Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Пенман Дэнни, Уильямс Марк
Код товара: 4987572
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 3
1 / 3
Нет в наличии
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Описание
Характеристики
Авторская методика, рекомендованная Министерством здравоохранения Великобритании. Научит останавливать поток мыслей и справляться с вызовами современной жизни.
Перед вами книга об осознанной медитации. Уделяя методике авторов всего 10-20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.
А также сможете:
уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
тренировать свою психическую и физическую выносливость;
снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.
Эта книга — многолетний бестселлер Amazon, у нее более 7,5 тыс. отзывов.
Для кого книга:
Для всех, кто стремится проживать каждый свой день.
О серии:
Новая яркая cepия бecтceллepoв МИФа, пpoдaнных тиpaжом бoлee 1,5 млн экземпляров. Книги изданы в удобном формате покетбука и стильном дизайне. В серию входит более 50 самых популярных книг по саморазвитию, психологии, бизнесу.
Перед вами книга об осознанной медитации. Уделяя методике авторов всего 10-20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.
А также сможете:
уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
тренировать свою психическую и физическую выносливость;
снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.
Эта книга — многолетний бестселлер Amazon, у нее более 7,5 тыс. отзывов.
Для кого книга:
Для всех, кто стремится проживать каждый свой день.
О серии:
Новая яркая cepия бecтceллepoв МИФа, пpoдaнных тиpaжом бoлee 1,5 млн экземпляров. Книги изданы в удобном формате покетбука и стильном дизайне. В серию входит более 50 самых популярных книг по саморазвитию, психологии, бизнесу.
код в Майшоп
4987572
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
320 стр.
размеры
185x125x25 мм
ISBN
978-5-00214-116-6
тип бумаги
газетная (30-52 г/м2)
цвет
Жёлтый
вес
236 г
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Предисловие
Глава 1. Как белка в колесе
Глава 2. Сам себе враг
Глава 3. Осознание собственной жизни
Глава 4. Восьминедельная программа осознанной
медитации
Глава 5. Первая неделя. Жизнь на автопилоте:
жизнь ли это?
Глава б. Вторая неделя. Чтобы разум помнил о
теле
Глава 7. Третья неделя. Помогите мышке
выбраться из лабиринта
Глава 8. Четвертая неделя. Что общего у мыслей и
слухов
Глава 9. Пятая неделя. Как справляться с
непростыми ситуациями
Глава 10. Шестая неделя. Жить настоящим или
прошлым?
Глава 11. Седьмая неделя. Когда вы перестали
танцевать?
Глава 12. Восьмая неделя. Ваша свободная и
бесценная жизнь
Благодарности
Об авторах
Примечания
Глава 1. Как белка в колесе
Глава 2. Сам себе враг
Глава 3. Осознание собственной жизни
Глава 4. Восьминедельная программа осознанной
медитации
Глава 5. Первая неделя. Жизнь на автопилоте:
жизнь ли это?
Глава б. Вторая неделя. Чтобы разум помнил о
теле
Глава 7. Третья неделя. Помогите мышке
выбраться из лабиринта
Глава 8. Четвертая неделя. Что общего у мыслей и
слухов
Глава 9. Пятая неделя. Как справляться с
непростыми ситуациями
Глава 10. Шестая неделя. Жить настоящим или
прошлым?
Глава 11. Седьмая неделя. Когда вы перестали
танцевать?
Глава 12. Восьмая неделя. Ваша свободная и
бесценная жизнь
Благодарности
Об авторах
Примечания
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» (авторы: Пенман Дэнни, Уильямс Марк), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!