В программе лояльности
На товар применяется персональная скидка, промокоды, купоны и сертификаты

Свобода от сожалений. Если бы я знал…

Лихи Роберт

Код товара: 5000588
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
Фото 12
PDF
Нет в наличии
Доставим в
г. Москва
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 3 500 ₽
В пункт выдачи
от 77 ₽
бесплатно от 2 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Питер
Оригинальное название:
If Only... Finding Freedom from Regret
Год издания:
2024 г.
Может быть отгружен товар указанного или более позднего года
Художник:

Описание

Характеристики

О чем больше всего жалеете?
Побуждают ли сожаления к действиям или наоборот — удерживают от них?
Не исключено, что вы читаете эту книгу, потому что устали от сожалений, которые заставляют вас себя ненавидеть и из-за которых будущее представляется унылым и беспросветным. Или вам надоело страдать из-за упущенных возможностей. Или вы чувствуете, что многие важные решения в вашей жизни были ошибочными, и ругаете себя, что не предвидели каких-то последствий.
Как превратить сожаления в знания, которые можно использовать, чтобы двигаться вперед, в новом направлении, открывать двери, о которых вы раньше и не подозревали, рассказывает эксперт мирового уровня, высококлассный специалист по когнитивно-поведенческой терапии и основатель одного из ее современных направлений — терапии эмоциональных схем, профессор Роберт Лихи.
Вы сможете избавиться от сожалений и научитесь принимать решения с пониманием и уверенностью.
Вы - автор своей жизни, так что напишите следующую главу - а затем проживите ее.
количество томов
1
количество страниц
352 стр.
переплет
Мягкая обложка
размеры
180x115x28 мм
цвет
Оранжевый
ISBN
978-5-4461-2195-3
возрастная категория
16+
вес
код в Майшоп
5000588
язык
русский

Содержание

Предисловие
Благодарности
Введение
ШАГ 1. РАЗБЕРИТЕСЬ В СОЖАЛЕНИИ
Глава 1. Что такое сожаление?
О чем вы сожалеете?
Каковы самые распространенные сожаления?
Глава 2. Как работает сожаление
Механизмы сожаления
Две стороны сожаления
ШАГ 2. НАУЧИТЕСЬ ПРИНИМАТЬ
ПРАВИЛЬНЫЕ РЕШЕНИЯ
Глава 3. Какие установки управляют решениями и
подпитывают сожаление?
Опросник по стилю принятия решений
Как я объясняю удачи и неудачи в разных
сферах жизни
Шкала перфекционизма
Шкала сожаления
Глава 4. Как вы воспринимаете риск?
Как мы (не) воспринимаем риск
Как мы недооцениваем риск
Подсчет рисков
Недооценка риска
Глава 5. К чему приводит предчувствие
сожаления - к действию или бездействию?
Пессимистический стиль в действии - то есть в
бездействии
Странная привязанность к невозвратным
издержкам
Стрессоустойчивость и сожаление
Глава 6. Делаем выбор
Выжидание
Поиск подтверждения правильности своих решений
Следование за толпой
Перестраховка
В поисках беспроигрышного варианта: сказка о
бесплатном сыре
Вера в удачу
Резюме: что вы узнали о принятии правильных
решений?
ШАГ 3. ЗАСТАВЬТЕ СОЖАЛЕНИЕ
РАБОТАТЬ НА СЕБЯ
Глава 7. Как работать с недостаточно хорошими
результатами
Как образ мыслей приводит к сожалениям после
получения результата
Глава 8. Отказ от навязчивых мыслей
Проблема неудачных инвестиций
Преодоление руминации
Глава 9. Извлечение урока из чувства вины
Негативные и позитивные аспекты вины
Как уменьшить ненужную вину
Продуктивная работа с чувством вины
Практика самопрощения
Глава 10. Как использовать продуктивное
сожаление
Достичь успеха благодаря ошибкам
Продуктивное и непродуктивное сожаление
Ценность совершения ошибок
Чему можно научиться на своих ошибках
Почему вы не учитесь на своих ошибках
Заключение. Идти вперед с оглядкой назад
Источники
Список литературы

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Свобода от сожалений. Если бы я знал…» (авторы: Лихи Роберт), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта