Повернуть время вспять. Система Осьмионика для нижней части лица и шеи

Введение
Три кита нашего здоровья
Нервная система
Сосудистая система
Мышечно-фасциальная система
Геометрия тела
Законы физики и физиологии
Ракета человеческого тела
Дыхание
Костюмчик
Тестируем свое тело
"Постуральная коррекция". Практика
1-й шаг. Тест-прием по коррекции
положения тела.
Эталонное положение тела
2-й шаг. Диафрагмальный выдох.
Тренировка диафрагмального выдоха
Тренировка диафрагмального выдоха в упоре
Дыхание нашей вертикали. Теория
Белая линия живота
Положение пупка
Работа с белой линией живота
Растяжение белой линии живота. Практика
Живот. Теория
Тесты
Проблема рефлюкса
Уменьшение живота - замес теста. Практика
"Погружение в мяч"
3-й шаг. Поствыдох. Теория
Поствыдох. Практика
4-й шаг. Грудной вдох. Теория
Отработка грудного вдоха. Практика
Вывод груди вперед
Подтяжка груди вверх на вдохе и скидывание
"рюкзачка" назад
Скидывание "рюкзачка" поочередно
с каждого плеча
Контроль дыхания в зоне декольте
Прием с книгой
Вдох в "замке" руками
Баланс "костюмчика"
"Двухсторонняя коррекция"
"Салазки"
"Ось мира"
1-я фаза. "Зародыш"
2-я фаза. "Мостик"
3-я фаза. "Поперечная растяжка"
4-я фаза. Эталонное положение тела
Шея
Проведите тесты на диагностику состояния шеи
Гипертонус и гипотонус мышц. Теория
Прямые и обратные (обманные) техники
Выбор техники
Правило 30 секунд
Правила растягивания мышцы
Нагрузка
Протаивание
Преднатяжение
Фиксация
Работа с шеей
Работа с заднебоковой поверхностью шеи
Работа с боковыми мышцами шеи
"Рамочка"
Освобождение и баланс
переднебоковых мышц шеи
"Козлик"
Растягивание шеи в проеме двери
Работа с задней поверхностью шеи
Работа на сопротивление
Работа над уменьшением холки
Азбука выполнения приемов
Прием "Перетирание"
Работа с холкой с помощью гимнастической палки .
Работа с передней поверхностью шеи
Освобождение и удлинение мышц
передней поверхности шеи
Перцептивная вибрация (ПВ) - "Пинг-понг"
Прием "Крестик"
Расфасцировка тканей шеи над гортанью
"Крестик" на переднюю поверхность шеи
Крестик в повороте
Экспресс-прием
"Компьютерная" шея
Коррекция статики шеи
"Кулачок"
Лимфосистема тела
Лимфодренажные прыжки
Прыжки "Сборка-разборка"
Прохлопывание "ладошками"
Лимфодренажный массаж подключичной зоны
Массаж зоны солнечного сплетения
Лицо
Тестируем свое лицо
Протестируйте свои челюсти
Паттерны
Снятие паттернов
Работа с подбородочной мышцей
Проверка спазма (гипертонуса)
подбородочной мышцы
"Сдирание шкурки с апельсина"
Круговая мышца рта
Работа с круговой мышцей лица. Практика
Работа с верхней губой
Работа с красной каймой губ
Интероральная растяжка волокон верхней губы
Увеличение объема губ
Увеличение объема нижней губы
Увеличение объема верхней губы
Сепарация верхней губы
Работа с нижней губой
Интероральная растяжка волокон нижней губы
Сепарация нижней половины
круговой мышцы рта
Работа с опущенными углами рта
Пунктирное растяжение
Улыбка
Усы Сальвадора Дали
Растяжка круговой мышцы рта
Завершающий прием на расслабление рта
Паттерн треугольной мышцы
Фасциальное расслабление треугольной мышцы
Работа на сопротивление
Работа с жевательными мышцами
Расслабление жевательных мышц
Работа складкой
"Тетива лука"
Носогубные складки
Тест на предрасположенность
к носогубным складкам
Восьмерки на носогубки
Интерназальный прием расслабления
латеральной мышцы носа
Скулы
Перцептивная вибрация скуловых мышц
Растяжение скуловых мышц
Скуловой шарик
Г имнастика для скул
Подтягивание скул
Проблемы веностаза
"Змеиная кожа"
Проблемы лимфостаза
Работа с щечной областью
Полоскание
Интероральный массаж керамической ложечкой .
Контурирование лица
Раскрытие лица
"Веерная проходка"
Работа с носогубными складками
Опустошение носогубной складки от лимфы
Прокатывание складки по диагонали
Работа с овалом
Интероральный (буккальный) массаж овала
Прожимание овала
Восстановление овала
Изометрический лифтинг тканей
Интероральный массаж
Набивание "колбаски"
Массажный лифтинг
Фигурная лепка
Прием единства тканей
"Перетирание" тканей
Применение техники перетирания тканей
на передней поверхности шеи
Карандашный лифтинг
Работа с овалом
Работа с челюстной дугой
Обвислости лица
Растяжка челюстной дуги
Атлас мышц лица
Эпилог
О себе
Демонстрация эффекта