Нарциссическое насилие и газлайтинг. Навыки диалектической поведенческой терапии, позволяющие сохранять эмоциональное равновесие, преодолевать неуверенность в себе и восстанавливать чувство собственного достоинства. Рабочая тетрадь
Бакстер-Муссер Кейтлин
Код товара: 5056378
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 11
PDF
1 / 11
Издательство:
Оригинальное название:
The DBT Workbook for Narcissistic Abuse and Gaslighting
Описание
Характеристики
Вы когда-нибудь задумывались, что насилие может быть совсем не таким, каким мы привыкли его представлять? Мы часто думаем, что это что-то очевидное — крики, угрозы, удары. Но как быть с теми вещами, которые нельзя осознать в моменте? Манипуляции, игнорирование, нарушение ваших границ, постоянная критика или газлайтинг, от которого вы начинаете сомневаться в себе. Эти формы насилия не оставляют синяков, но боль от них столь же сильна.
Иногда все происходит так тонко, что вы задаетесь вопросом: а не преувеличиваю ли я? Может, проблема во мне? А доказать, что вы переживаете этот опыт, становится задачей почти невозможной. Ведь люди, которые причиняют такую боль, часто кажутся окружающим очаровательными и добрыми. На людях — улыбка и обаяние, а за закрытой дверью — холод, злость и жестокость, которые разрушают изнутри.
Вы можете чувствовать себя растерянным, опустошенным и будто бы потерявшим опору. Такие переживания могут мешать справляться с эмоциями, заставлять чувствовать себя одиноким и непонятым. Но важно знать: вы не одни.
Эта книга создана, чтобы помочь вам разобраться с тем, что происходит, и научиться восстанавливать себя после пережитого. Здесь вы найдете истории людей, которые тоже сталкивались с нарциссическим насилием. Возможно, читая их, вы увидите что-то знакомое. А главное, вы поймете, что ваши чувства реальны, что ваш опыт — важен. А благодаря практикам и упражнениям, которые предлагает автор книги, вы проработаете раны от общения с нарциссом и начнете процесс исцеления.
Пусть эти страницы станут для вас поддержкой, напоминанием: вы имеете право на счастливую жизнь без манипуляций нарцисса.
Иногда все происходит так тонко, что вы задаетесь вопросом: а не преувеличиваю ли я? Может, проблема во мне? А доказать, что вы переживаете этот опыт, становится задачей почти невозможной. Ведь люди, которые причиняют такую боль, часто кажутся окружающим очаровательными и добрыми. На людях — улыбка и обаяние, а за закрытой дверью — холод, злость и жестокость, которые разрушают изнутри.
Вы можете чувствовать себя растерянным, опустошенным и будто бы потерявшим опору. Такие переживания могут мешать справляться с эмоциями, заставлять чувствовать себя одиноким и непонятым. Но важно знать: вы не одни.
Эта книга создана, чтобы помочь вам разобраться с тем, что происходит, и научиться восстанавливать себя после пережитого. Здесь вы найдете истории людей, которые тоже сталкивались с нарциссическим насилием. Возможно, читая их, вы увидите что-то знакомое. А главное, вы поймете, что ваши чувства реальны, что ваш опыт — важен. А благодаря практикам и упражнениям, которые предлагает автор книги, вы проработаете раны от общения с нарциссом и начнете процесс исцеления.
Пусть эти страницы станут для вас поддержкой, напоминанием: вы имеете право на счастливую жизнь без манипуляций нарцисса.
код в Майшоп
5056378
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
272 стр.
размеры
210x140x20 мм
ISBN
978-5-9573-6431-3
цвет
Серый
вес
236 г
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Предисловие
Введение. Приветствие и руководство по
использованию этой книги
Глава 1. Распознаем последствия нарциссического
насилия и газлайтинга
Глава 2. Рассматриваем возможности
диалектической поведенческой терапии (ДПТ)
Глава 3. Возвращаемся к самосостраданию
Глава 4. Восстанавливаемся через осознанность
Глава 5. Восстанавливаем доверие к себе через
обращение к мудрому разуму
Глава 6. Возвращаем свое право на здоровые
отношения с помощью навыков межличностной
эффективности
Глава 7. Восстанавливаем связь со своими эмоциями
Глава 8. Восстановление контроля над
стрессовыми ситуациями
Глава 9. Переоценка своих мыслей
Глава 10. Восстановление своей сущности и
движение вперед
Список литературы
Об авторах
Введение. Приветствие и руководство по
использованию этой книги
Глава 1. Распознаем последствия нарциссического
насилия и газлайтинга
Глава 2. Рассматриваем возможности
диалектической поведенческой терапии (ДПТ)
Глава 3. Возвращаемся к самосостраданию
Глава 4. Восстанавливаемся через осознанность
Глава 5. Восстанавливаем доверие к себе через
обращение к мудрому разуму
Глава 6. Возвращаем свое право на здоровые
отношения с помощью навыков межличностной
эффективности
Глава 7. Восстанавливаем связь со своими эмоциями
Глава 8. Восстановление контроля над
стрессовыми ситуациями
Глава 9. Переоценка своих мыслей
Глава 10. Восстановление своей сущности и
движение вперед
Список литературы
Об авторах
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Нарциссическое насилие и газлайтинг. Навыки диалектической поведенческой терапии, позволяющие сохранять эмоциональное равновесие, преодолевать неуверенность в себе и восстанавливать чувство собственного достоинства. Рабочая тетрадь» (авторы: Бакстер-Муссер Кейтлин), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!