Расхламление разума. Отпусти прошлое, шагни навстречу будущему и насладись долгожданной эмоциональной свободой
Захариадис Деймон
Код товара: 5056881
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 12
PDF
1 / 12
Фиксированная скидка
Акция до 30.10.2025
-50%
226
451
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Год издания:
2025
Переводчик:
Описание
Характеристики
Не можете отпустить злость, обиды и сожаления? Измучились от болезненных воспоминаний? Цепляетесь за вещи, которые приносят лишь моральные страдания?
Тогда эта книга для вас. Из нее вы узнаете:
• за какие 20 вещей обычно держатся люди (и в результате чувствуют себя несчастными)
• почему так трудно отпустить негативные мысли и травмирующие воспоминания
• как поставить на место своего внутреннего критика и заглушить его деморализующий голос
• почему мы идеализируем прошлое и страдаем в настоящем (и как разорвать этот порочный круг)
• почему погоня за счастьем дает обратный эффект
• один из самых простых способов выбросить из своей жизни все ненужное (которым вы можете сразу же воспользоваться)
Если вы устали от эмоционального бремени, книга поможет вам наконец от него освободиться.
Тогда эта книга для вас. Из нее вы узнаете:
• за какие 20 вещей обычно держатся люди (и в результате чувствуют себя несчастными)
• почему так трудно отпустить негативные мысли и травмирующие воспоминания
• как поставить на место своего внутреннего критика и заглушить его деморализующий голос
• почему мы идеализируем прошлое и страдаем в настоящем (и как разорвать этот порочный круг)
• почему погоня за счастьем дает обратный эффект
• один из самых простых способов выбросить из своей жизни все ненужное (которым вы можете сразу же воспользоваться)
Если вы устали от эмоционального бремени, книга поможет вам наконец от него освободиться.
код в Майшоп
5056881
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
208 стр.
размеры
200x142x10 мм
ISBN
978-985-15-5968-4
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Чёрный
вес
205 г
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Другие книги Деймона Захариадиса
Вам подарок!
Примечательные высказывания об умении
отпускать
Предисловие
Чему вы научитесь
ЧАСТЬ I. ПРЕИМУЩЕСТВА УМЕНИЯ ОТПУСКАТЬ
Что значит "отпустить" (и что это не значит)
Как понять, в какой момент что-то или кого-то
пора отпустить
10 причин для того, чтобы научиться отпускать
Топ-20 вещей, которые следует отпустить
ЧАСТЬ II. САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ПРИЧИНЫ,
МЕШАЮЩИЕ ОТПУСТИТЬ НЕНУЖНОЕ
Мы боимся возможных перемен
Мы боимся упустить возможность
Мы боимся потерять свои "инвестиции"
Мы страдаем от низкой самооценки
Мы терпеть не можем признавать, что ошибались
Мы идеализируем вещи, за которые держимся
Мы отождествляем себя с тем, за что держимся
Мы зависим от негативных мыслей и эмоций
Наш мозг запрограммирован на выживание
ЧАСТЬ III. 21 СТРАТЕГИЯ, ПОМОГАЮЩАЯ
ОТПУСТИТЬ ВСЕ НЕНУЖНОЕ И ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ
Стратегия № 1. Примите решение отпустить
Стратегия № 2. Определите свое эмоциональное
состояние
Стратегия № 3. Дайте выход своим негативным
эмоциям
Стратегия № 4. Постарайтесь понять,
удовлетворяются ли ваши потребности
Стратегия № 5. Определите, что наполняет вашу
жизнь смыслом
Стратегия № 6. Признайте свою душевную боль
Стратегия № 7. Усвойте важные уроки
Стратегия № 8. Признайте, что ваш идеальный
образ себя - мираж
Стратегия № 9. Усмирите свою гордость
Стратегия № 10. Осознайте деструктивность вины
и стыда
Стратегия № 11. Не обращайте внимания на то,
что думают о вас другие
Стратегия № 12. Не старайтесь осчастливить всех
вокруг
Стратегия № 13. Перестаньте пытаться сделать
себя счастливыми
Стратегия № 14. Проанализируйте то, как вы
принимаете решения
Стратегия № 15. Определите, почему вы ленитесь
Стратегия № 16. Будьте благодарны
Стратегия № 17. Возьмите на себя
ответственность за нерешенные проблемы
Стратегия № 18. Смиритесь с тем, что не все в
вашей власти
Стратегия № 19. Перестаньте вести счет в
отношениях
Стратегия № 20. Перестаньте принимать на себя
ненужные обязательства
Стратегия № 21. Научитесь прощать себя и других
Бонусная стратегия № 1. Увеличивайте
эмоциональное разнообразие
Бонусная стратегия № 2. Управляйте своими
эмоциональными инвестициями в ожидаемый
результат
Бонусная стратегия № 3. Подвергните сомнению
объективность личных нарративов
Заключительные мысли об умении отпускать
Понравилась ли вам книга?
Об авторе
Вам подарок!
Примечательные высказывания об умении
отпускать
Предисловие
Чему вы научитесь
ЧАСТЬ I. ПРЕИМУЩЕСТВА УМЕНИЯ ОТПУСКАТЬ
Что значит "отпустить" (и что это не значит)
Как понять, в какой момент что-то или кого-то
пора отпустить
10 причин для того, чтобы научиться отпускать
Топ-20 вещей, которые следует отпустить
ЧАСТЬ II. САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ПРИЧИНЫ,
МЕШАЮЩИЕ ОТПУСТИТЬ НЕНУЖНОЕ
Мы боимся возможных перемен
Мы боимся упустить возможность
Мы боимся потерять свои "инвестиции"
Мы страдаем от низкой самооценки
Мы терпеть не можем признавать, что ошибались
Мы идеализируем вещи, за которые держимся
Мы отождествляем себя с тем, за что держимся
Мы зависим от негативных мыслей и эмоций
Наш мозг запрограммирован на выживание
ЧАСТЬ III. 21 СТРАТЕГИЯ, ПОМОГАЮЩАЯ
ОТПУСТИТЬ ВСЕ НЕНУЖНОЕ И ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ
Стратегия № 1. Примите решение отпустить
Стратегия № 2. Определите свое эмоциональное
состояние
Стратегия № 3. Дайте выход своим негативным
эмоциям
Стратегия № 4. Постарайтесь понять,
удовлетворяются ли ваши потребности
Стратегия № 5. Определите, что наполняет вашу
жизнь смыслом
Стратегия № 6. Признайте свою душевную боль
Стратегия № 7. Усвойте важные уроки
Стратегия № 8. Признайте, что ваш идеальный
образ себя - мираж
Стратегия № 9. Усмирите свою гордость
Стратегия № 10. Осознайте деструктивность вины
и стыда
Стратегия № 11. Не обращайте внимания на то,
что думают о вас другие
Стратегия № 12. Не старайтесь осчастливить всех
вокруг
Стратегия № 13. Перестаньте пытаться сделать
себя счастливыми
Стратегия № 14. Проанализируйте то, как вы
принимаете решения
Стратегия № 15. Определите, почему вы ленитесь
Стратегия № 16. Будьте благодарны
Стратегия № 17. Возьмите на себя
ответственность за нерешенные проблемы
Стратегия № 18. Смиритесь с тем, что не все в
вашей власти
Стратегия № 19. Перестаньте вести счет в
отношениях
Стратегия № 20. Перестаньте принимать на себя
ненужные обязательства
Стратегия № 21. Научитесь прощать себя и других
Бонусная стратегия № 1. Увеличивайте
эмоциональное разнообразие
Бонусная стратегия № 2. Управляйте своими
эмоциональными инвестициями в ожидаемый
результат
Бонусная стратегия № 3. Подвергните сомнению
объективность личных нарративов
Заключительные мысли об умении отпускать
Понравилась ли вам книга?
Об авторе
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Расхламление разума. Отпусти прошлое, шагни навстречу будущему и насладись долгожданной эмоциональной свободой» (авторы: Захариадис Деймон), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!