Дневник страхов. 30 дней психотерапии
Ибрагимова Василя
Код товара: 5064806
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
Издательство:
Год издания:
2025
Описание
Характеристики
"30-дневный дневник работы со страхами" - это практическое руководство для тех, кто устал жить в плену у тревог и хочет вернуть себе контроль над своей жизнью. Автор, Василя Ибрагимова, клинический психолог с опытом работы с травмами и тревожными расстройствами, предлагает читателю не просто книгу, а структурированную программу психотерапии, которую можно проходить самостоятельно, в собственном темпе.
В основе дневника лежит синтез проверенных терапевтических подходов: когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), психоанализа, гештальт- и арт-терапии. Каждый из 30 дней - это новый шаг на пути от осознания своих страхов через исследование и изменение отношения к ним к принятию и решительным действиям.
Вас ждут упражнения на самонаблюдение, челленджи негативных установок, техники глубокого дыхания, визуализации и арт-терапии. Вы научитесь не бежать от страха, а встречаться с ним лицом к лицу, понимать его природу и, наконец, лишать его власти над собой.
Книга предназначена для всех, кто стремится к психологическому благополучию, готов честно взглянуть на свои внутренние барьеры и нуждается в понятном и структурированном плане действий для их преодоления. Это ваш личный терапевт на бумаге, который поможет превратить страх из врага в источник силы и роста.
В основе дневника лежит синтез проверенных терапевтических подходов: когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), психоанализа, гештальт- и арт-терапии. Каждый из 30 дней - это новый шаг на пути от осознания своих страхов через исследование и изменение отношения к ним к принятию и решительным действиям.
Вас ждут упражнения на самонаблюдение, челленджи негативных установок, техники глубокого дыхания, визуализации и арт-терапии. Вы научитесь не бежать от страха, а встречаться с ним лицом к лицу, понимать его природу и, наконец, лишать его власти над собой.
Книга предназначена для всех, кто стремится к психологическому благополучию, готов честно взглянуть на свои внутренние барьеры и нуждается в понятном и структурированном плане действий для их преодоления. Это ваш личный терапевт на бумаге, который поможет превратить страх из врага в источник силы и роста.
код в Майшоп
5064806
возрастная категория
18+ (нет данных)
количество томов
1
размеры
215x155x20 мм
ISBN
978-5-6054659-8-0
вес
460 г
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
-50%
5301 059
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Дневник страхов. 30 дней психотерапии» (авторы: Ибрагимова Василя), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!