Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
Герваш Алексей Евгеньевич
Код товара: 5065574
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 11
PDF
1 / 11
Издательство:
Год издания:
2026
Cерия:
Описание
Характеристики
Человек тревожный (Homo anxius) - многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.
Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.
Что для этого нужно:
• Определить причины своей тревожности
• Понять то, как тревожность проявляется именно у вас
• Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм
• Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения
Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом - психологом, специалистом по лечению аэрофобии - чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.
Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.
Что для этого нужно:
• Определить причины своей тревожности
• Понять то, как тревожность проявляется именно у вас
• Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм
• Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения
Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом - психологом, специалистом по лечению аэрофобии - чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.
код в Майшоп
5065574
возрастная категория
18+ (нет данных)
количество томов
1
размеры
180x115x20 мм
ISBN
978-5-4461-4564-5
вес
195 г
Содержание
Часть первая. ЗНАКОМИМСЯ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ
Глава 1. Доверять нельзя контролировать
Глава 2. Откуда берется тревога?
Глава 3. Во что трансформируется тревога
Глава 4. Перфекционизм.
Глава 5. Умиротворение и сострадание.
Глава 6. Внутренний критик
Глава 7. Панические атаки
Глава 8. Психотравма
Глава 9. Как не передать детям «эстафету»
тревоги
Глава 10. Что еще можно сделать?
Часть вторая. ПРОЩАЕМСЯ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ
Эпилог
Приложение
Глава 1. Доверять нельзя контролировать
Глава 2. Откуда берется тревога?
Глава 3. Во что трансформируется тревога
Глава 4. Перфекционизм.
Глава 5. Умиротворение и сострадание.
Глава 6. Внутренний критик
Глава 7. Панические атаки
Глава 8. Психотравма
Глава 9. Как не передать детям «эстафету»
тревоги
Глава 10. Что еще можно сделать?
Часть вторая. ПРОЩАЕМСЯ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ
Эпилог
Приложение
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить» (авторы: Герваш Алексей Евгеньевич), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!