Управление гневом. Как не выходить из себя и справиться с самой разрушительной эмоцией
Эллис Альберт, Тафрейт Реймонд Чип
Код товара: 5065605
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 11
PDF
1 / 11
Издательство:
Оригинальное название:
How to control Your Anger. Before It Controls You
Описание
Характеристики
Не можете справиться с собственным гневом?
Кто-то из ваших близких постоянно кричит, возмущается, впадает в ярость?
Между вами и окружающими чуть что вспыхивают искры?
В книге, которая уже помогла миллионам читателей, взять гнев в узду, всемирно известный психотерапевт Альберт Эллис рассказывает, как вы можете стать более уравновешенными. Бесконтрольный гнев способен причинить огромный ущерб жизни. Результатом его проявлений бывают разрушенные отношения, потерянные рабочие места, даже серьезные болезни.
Несложные советы и упражнения помогут понять корни и природу гнева, а также взять его под контроль и перестать попусту гневаться.
Кто-то из ваших близких постоянно кричит, возмущается, впадает в ярость?
Между вами и окружающими чуть что вспыхивают искры?
В книге, которая уже помогла миллионам читателей, взять гнев в узду, всемирно известный психотерапевт Альберт Эллис рассказывает, как вы можете стать более уравновешенными. Бесконтрольный гнев способен причинить огромный ущерб жизни. Результатом его проявлений бывают разрушенные отношения, потерянные рабочие места, даже серьезные болезни.
Несложные советы и упражнения помогут понять корни и природу гнева, а также взять его под контроль и перестать попусту гневаться.
код в Майшоп
5065605
возрастная категория
18+
количество томов
1
количество страниц
240 стр.
размеры
210x143x24 мм
ISBN
978-5-4461-4369-6
цвет
Зелёный
вес
308 г
язык
Русский
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
Предисловие Д. Ковпака
Правила независимости Альберта Эллиса.
Предисловие Е. Ромек
Предисловие
Введение
Глава 1. Как дорого нам обходится гнев
Глава 2. Мифы про избавление от гнева
Глава 3. Использование РЭПТ и АBС в борьбе с
гневом
Глава 4. Рациональные и иррациональные аспекты
гнева
Глава 5. Как определить убеждения,
порождающие гнев
Глава 6. Рассмотрим убеждения, провоцирующие
гнев
Глава 7. Оспаривание ваших иррациональных
убеждений
Глава 8. Несколько способов, чтобы освободиться
от гнева
Глава 9. Как спастись от гнева
Глава 10. Как поступать по-своему и не сердиться
Глава 11. Учимся расслабляться
Глава 12. Как изменить свое мышление, чтобы
избавиться от гнева
Глава 13. Еще несколько способов, чтобы меньше
сердиться
Глава 14. Как принять свой гнев
Глава 15. Заключение
Приложение
Правила независимости Альберта Эллиса.
Предисловие Е. Ромек
Предисловие
Введение
Глава 1. Как дорого нам обходится гнев
Глава 2. Мифы про избавление от гнева
Глава 3. Использование РЭПТ и АBС в борьбе с
гневом
Глава 4. Рациональные и иррациональные аспекты
гнева
Глава 5. Как определить убеждения,
порождающие гнев
Глава 6. Рассмотрим убеждения, провоцирующие
гнев
Глава 7. Оспаривание ваших иррациональных
убеждений
Глава 8. Несколько способов, чтобы освободиться
от гнева
Глава 9. Как спастись от гнева
Глава 10. Как поступать по-своему и не сердиться
Глава 11. Учимся расслабляться
Глава 12. Как изменить свое мышление, чтобы
избавиться от гнева
Глава 13. Еще несколько способов, чтобы меньше
сердиться
Глава 14. Как принять свой гнев
Глава 15. Заключение
Приложение
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Управление гневом. Как не выходить из себя и справиться с самой разрушительной эмоцией» (авторы: Эллис Альберт, Тафрейт Реймонд Чип), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!