Укрощение гнева
Маккей Мэтью, Роджерс Питер Д., Маккей Джудит
Код товара: 5065718
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 9
PDF
1 / 9
Фиксированная скидка
Акция до 31.12.2026
-35%
1 300
1 999
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 200 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
When anger hurts. Quieting the storm within
Описание
Характеристики
Существует множество научных данных о том, что гнев вредит здоровью. Тот, кто реже испытывает гнев, живет дольше. Эта книга для тех, кто устал от эмоциональных и физических страданий, которые несет с собой гнев; для тех, кто хочет, чтобы в их отношениях с близкими не было места гневу, кто ищет другие способы его выражения. Вам предстоит большая работа. Но вы точно сможете добиться контроля над гневом, выполняя упражнения из этой книги и ежедневно практикуя новые навыки.
Из этой книги вы узнаете:
• Как контролировать разрушительные выплески гнева.
• Как распознавать мысли, вызывающие гнев и бороться с ними.
• Как выявлять потребности, которые лежат в основе вашего гнева.
• Как контролировать стресс, порождаемый гневом.
• Как более эффективно удовлетворять свои потребности.
Из этой книги вы узнаете:
• Как контролировать разрушительные выплески гнева.
• Как распознавать мысли, вызывающие гнев и бороться с ними.
• Как выявлять потребности, которые лежат в основе вашего гнева.
• Как контролировать стресс, порождаемый гневом.
• Как более эффективно удовлетворять свои потребности.
код в Майшоп
5065718
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
384 стр.
размеры
210x145x30 мм
ISBN
978-5-4461-4529-4
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Красный
вес
440 г
язык
Русский
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
Об авторах
Предисловие ко второму изданию
1. Как пользоваться этой книгой
2. Мифы о гневе
3. Во что нам обходится злость
4. Цена гнева - разрушение отношений
5. Цена, которую вы платите за гнев
6. Гнев как выбор: двухступенчатая модель гнева
7. Кто несет ответственность
8. Постоянный контроль гнева
9. Борьба с негативными мыслями
10. Шаг за шагом контролируем стресс
11. Решение проблем
12. Как прекратить нарастание гнева
13. Помочь себе с помощью разговора с собой
14. Прививка от гнева
15. Отработка конструктивных реакций
16. Ассертивное общение
17. Гнев как самозащита
18. Гнев на дороге
19. Гнев и дети
20. Супружеские конфликты
Приложение
Предисловие ко второму изданию
1. Как пользоваться этой книгой
2. Мифы о гневе
3. Во что нам обходится злость
4. Цена гнева - разрушение отношений
5. Цена, которую вы платите за гнев
6. Гнев как выбор: двухступенчатая модель гнева
7. Кто несет ответственность
8. Постоянный контроль гнева
9. Борьба с негативными мыслями
10. Шаг за шагом контролируем стресс
11. Решение проблем
12. Как прекратить нарастание гнева
13. Помочь себе с помощью разговора с собой
14. Прививка от гнева
15. Отработка конструктивных реакций
16. Ассертивное общение
17. Гнев как самозащита
18. Гнев на дороге
19. Гнев и дети
20. Супружеские конфликты
Приложение
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Укрощение гнева» (авторы: Маккей Мэтью, Роджерс Питер Д., Маккей Джудит), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!