Жизнестойкость. Выжить после разочарований и катастроф
Грэм Линда
Код товара: 5065758
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 9
PDF
1 / 9
Издательство:
Год издания:
2025
Описание
Характеристики
Как помочь человеку вернуться к нормальной жизни после разного рода травм и даже таких событий, которые кажутся непреодолимыми? Только путём укрепления психологической устойчивости и жизнестойкости. Жизнестойкость - это умение адаптироваться к переменам, справляться с трудностями и восстанавливаться после невзгод. Способность противостоять трудностям - естественное свойство человеческого мозга, данное нам от природы. Каждый может развить в себе жизнестойкость - научиться легче воспринимать новое, развиваться и меняться. Эта книга посвящена практике - ведь именно регулярная практика восстанавливает и укрепляет жизнестойкость.
В ней вы найдёте:
- описание пяти видов интеллекта и способы работы с каждым из них
- самые современные знания о том, как работает человеческий мозг, и освоите методы формирования новых, более гибких моделей реагирования
- более 130 практических упражнений, которые научат сохранять равновесие в любых ситуациях.
В ней вы найдёте:
- описание пяти видов интеллекта и способы работы с каждым из них
- самые современные знания о том, как работает человеческий мозг, и освоите методы формирования новых, более гибких моделей реагирования
- более 130 практических упражнений, которые научат сохранять равновесие в любых ситуациях.
код в Майшоп
5065758
возрастная категория
18+ (нет данных)
количество томов
1
размеры
210x145x30 мм
ISBN
978-5-4461-4224-8
вес
440 г
Содержание
Отзывы об этой книге
Введение
1. Основы укрепления жизнестойкости
Как мы учимся возвращаться в норму
2. Практики развития соматического
интеллекта
Дыхание, осязание, движение, визуализация,
общение с людьми
3. Практики развития эмоционального
интеллекта
Самосострадание, осознанная эмпатия, позитивный
настрой, теория разума
4. Практики развития реляционного
интеллекта в себе
Самопознание, принятие себя, внутренняя опора
5. Практики развития реляционного
интеллекта с другими людьми
Доверие, общность, взаимопомощь, безопасность,
ресурсы
6. Практики развития рефлексивного
интеллекта
Осознанность, ясное видение, разумный выбор,
уравновешенность
7. Полная устойчивость
Как справляться с чем угодно, абсолютно с чем
угодно
8. Забота и питание для вашего
удивительного мозга
Образ жизни, способствующий устойчивости
Благодарности
Об авторе
Введение
1. Основы укрепления жизнестойкости
Как мы учимся возвращаться в норму
2. Практики развития соматического
интеллекта
Дыхание, осязание, движение, визуализация,
общение с людьми
3. Практики развития эмоционального
интеллекта
Самосострадание, осознанная эмпатия, позитивный
настрой, теория разума
4. Практики развития реляционного
интеллекта в себе
Самопознание, принятие себя, внутренняя опора
5. Практики развития реляционного
интеллекта с другими людьми
Доверие, общность, взаимопомощь, безопасность,
ресурсы
6. Практики развития рефлексивного
интеллекта
Осознанность, ясное видение, разумный выбор,
уравновешенность
7. Полная устойчивость
Как справляться с чем угодно, абсолютно с чем
угодно
8. Забота и питание для вашего
удивительного мозга
Образ жизни, способствующий устойчивости
Благодарности
Об авторе
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Жизнестойкость. Выжить после разочарований и катастроф» (авторы: Грэм Линда), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!