Перестаньте ходить на цыпочках. Практические стратегии жизни с человеком, страдающим ПРЛ
Крегер Рэнди
Код товара: 5067238
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 25
PDF
1 / 25
Издательство:
Оригинальное название:
The Stop Walking on Eggshells Workbook. Practical Strategies
Описание
Характеристики
Перестаньте ходить на цыпочках: практические стратегии жизни с человеком, страдающим пограничным расстройством личности. Рабочая тетрадь
Если рядом с вами человек с пограничным расстройством личности (ПРЛ), жизнь может напоминать хождение по минному полю. Самый простой выход, как кажется, чтобы себя сохранить, - это перестать общаться. Но, если это невозможно по разным причинам, и вам необходимо поддерживать общение, что же делать? Вы стараетесь подобрать правильные слова, избежать очередного скандала, угадать настроение близкого человека. При этом сталкиваетесь с манипуляциями, контролем, ложью, вспышками ярости и сильными и неадекватными эмоциональными реакциями.
Подобные отношения влияют на вашу самооценку, здоровье и социальную жизнь. Разобраться в происходящем бывает трудно, особенно когда вы сами уже ощущаете растерянность, усталость и бессилие.
Эта рабочая тетрадь поможет:
- лучше понять особенности характера человека с ПРЛ;
- устанавливать здоровые границы и определять, за что вы действительно отвечаете;
- научиться общаться так, чтобы разговор не превращался в очередную ссору;
- справляться с манипуляциями и другими токсичными моделями поведения;
- поддерживать близкого человека, не разрушая при этом собственную жизнь.
В книге также рассматриваются особенности нарциссического расстройства личности (НРЛ) и современные подходы к лечению, основанные на диалектической поведенческой терапии (ДПТ).
Это именно рабочая тетрадь, поэтому здесь очень много практики: упражнения, тесты, вопросы для самоанализа, формы для заполнения, пошаговые задания и инструменты, которые можно сразу применять в повседневной жизни. Постепенно вы научитесь справляться с хаосом и станете более спокойными и устойчивыми.
Если рядом с вами человек с пограничным расстройством личности (ПРЛ), жизнь может напоминать хождение по минному полю. Самый простой выход, как кажется, чтобы себя сохранить, - это перестать общаться. Но, если это невозможно по разным причинам, и вам необходимо поддерживать общение, что же делать? Вы стараетесь подобрать правильные слова, избежать очередного скандала, угадать настроение близкого человека. При этом сталкиваетесь с манипуляциями, контролем, ложью, вспышками ярости и сильными и неадекватными эмоциональными реакциями.
Подобные отношения влияют на вашу самооценку, здоровье и социальную жизнь. Разобраться в происходящем бывает трудно, особенно когда вы сами уже ощущаете растерянность, усталость и бессилие.
Эта рабочая тетрадь поможет:
- лучше понять особенности характера человека с ПРЛ;
- устанавливать здоровые границы и определять, за что вы действительно отвечаете;
- научиться общаться так, чтобы разговор не превращался в очередную ссору;
- справляться с манипуляциями и другими токсичными моделями поведения;
- поддерживать близкого человека, не разрушая при этом собственную жизнь.
В книге также рассматриваются особенности нарциссического расстройства личности (НРЛ) и современные подходы к лечению, основанные на диалектической поведенческой терапии (ДПТ).
Это именно рабочая тетрадь, поэтому здесь очень много практики: упражнения, тесты, вопросы для самоанализа, формы для заполнения, пошаговые задания и инструменты, которые можно сразу применять в повседневной жизни. Постепенно вы научитесь справляться с хаосом и станете более спокойными и устойчивыми.
код в Майшоп
5067238
возрастная категория
16+
количество томов
1
размеры
235x165x25 мм
ISBN
978-5-9573-6622-5
вес
355 г
цвет
Серый
количество страниц
288 стр.
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Предисловие ко второму изданию
Глава 1. Есть ли в вашей жизни человек с чертами
пограничного или нарциссического расстройства
личности?
Глава 2. Пограничное и нарциссическое
расстройства личности: сходства
Глава 3. Личное общение: поведенческие сценарии
Глава 4. Азы промывки мозгов: как на вас влияет
высококонфликтное поведение
Глава 5. По ту сторону отрицания: как принять то,
что вы не можете изменить (и изменить то, что вы
можете)
Глава 6. Цените самих себя: как стать хозяином
собственной реальности
Глава 7. Как рассеять "ТУМАН": страх, долг и вина
Глава 8. Чтобы вас услышали: общение с
человеком с высококонфликтным типом личности
Глава 9. Диагностика отношений
Глава 10. Поиск квалифицированной
профессиональной помощи
Приложение А. Список для чтения и
вспомогательные материалы
Приложение Б. Глоссарий
Приложение В. План спасения в ситуациях
домашнего насилия
Источники
Об авторе
Глава 1. Есть ли в вашей жизни человек с чертами
пограничного или нарциссического расстройства
личности?
Глава 2. Пограничное и нарциссическое
расстройства личности: сходства
Глава 3. Личное общение: поведенческие сценарии
Глава 4. Азы промывки мозгов: как на вас влияет
высококонфликтное поведение
Глава 5. По ту сторону отрицания: как принять то,
что вы не можете изменить (и изменить то, что вы
можете)
Глава 6. Цените самих себя: как стать хозяином
собственной реальности
Глава 7. Как рассеять "ТУМАН": страх, долг и вина
Глава 8. Чтобы вас услышали: общение с
человеком с высококонфликтным типом личности
Глава 9. Диагностика отношений
Глава 10. Поиск квалифицированной
профессиональной помощи
Приложение А. Список для чтения и
вспомогательные материалы
Приложение Б. Глоссарий
Приложение В. План спасения в ситуациях
домашнего насилия
Источники
Об авторе
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Перестаньте ходить на цыпочках. Практические стратегии жизни с человеком, страдающим ПРЛ» (авторы: Крегер Рэнди), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!