Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Коррекция фигуры / Фитнес, пилатес

Пляжный сезон: акцент на фигуру. Комплект из 2-х книг

Резен Лиди

Код товара: 567688

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 2

245

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

3 мая (Пт)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Попурри

Количество томов:

Год издания:

Оригинальное название:

La forme a la carte. Programme anti-cellulite

Серия:

Здоровье в любом возрасте

Переводчики:

Самсонов П. А.

Сокольник О. Г.

Описание

Характеристики

Подготовьте фигуру к отпуску в короткие сроки вместе с комплектом книг "Пляжный сезон. Акцент на фигуру".

Книга 1 "Фигура под заказ".
В этой книге представлена совершенно простая программа тренировок, позволяющая быстро привести тело в форму. Несмотря на то что упражнения совсем несложные, результат вы заметите сразу же. Вы придадите тонус мышцам груди, живота, бедер, ягодиц и ног, восстановите жизненные силы, избавитесь от стресса, станете стройнее, сексуальнее и увереннее в себе.

Книга 2 "Победите целлюлит".
Эта книга поможет женщинам любого возраста избавиться от отравляющего нашу жизнь целлюлита и лишних жировых отложений в области живота, бедер и рук. Всего лишь по 15 минут в день выполняя специальные упражнения, разработанные конкретно для этих проблемных зон, вы сможете шаг за шагом создать тело вашей мечты.

количество томов

количество страниц

280 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

218x158x23 мм

страна изготовления

Россия

цвет

Красный

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

наличие иллюстраций

рисунки

тип иллюстраций

черно-белые

формат

60x90/16 (145x215 мм)

ISBN

978-985-15-1099-9

стандарт

10 шт.

возрастная категория

18+ (нет данных)

вес

500 г

код в Майшоп

567688

язык

русский

Содержание

ПОБЕДИТЕ ЦЕЛЛЮЛИТ
Введение
Методика
Пять вопросов, которые могут у вас возникнуть
Целлюлит
Несколько анатомических справок
Методы и диеты
Методы, применимые в домашних условиях
Методы, применяющиеся в институтах красоты
Другие методы
Несколько наиболее популярных антицеллюлитных
диет и диет для похудения
Несколько слов о других диетах
Пищевые заменители
Пластическая хирургия
Оздоровительные центры
Мнения трех специалистов
Вес и целлюлит
Различные формулы идеального веса
Медикаментозные средства, способствующие
потере веса
Гигиена питания
Потребности организма
Углеводы
Жиры
Белки
Витамины
Минеральные вещества
Клетчатка
Калории
Массаж
Различные приемы массажа
Ежедневный самомассаж
Первая неделя. Подготовительная программа
Вторая Неделя. Антицеллюлитная программа
Бедра, руки и целлюлит
ФИГУРА ПОД ЗАКАЗ
Введение
Живот
Общие сведения
Два профилактических упражнения для спины
Четыре упражнения для пресса при слабой спине
Четыре упражнения в произвольном ритме
Четыре упражнения, выполняемых более
динамично
Бедра и ягодицы
Общие сведения
Четыре упражнения в произвольном ритме
Четыре упражнения в медленном темпе
Спина
Общие сведения
Поговорим немного об анатомии
Учитесь правильно двигаться
Как садиться
Как долго стоять на ногах
Как подниматься по лестнице
Как поднимать тяжести
Как работать за компьютером
Как переносить тяжести
Как толкать тяжелый предмет (мебель, например)
Как тянуть тяжелый предмет
Как, присев, подобрать предмет
Как вставать
Как носить чемоданы
Как нагибаться, делая уборку
Как пылесосить
Как гладить
Как одеваться
Как ложиться в постель
Резюме
Четыре упражнения в день для здоровья вашей
спины
Пять наилучших упражнений для уменьшения
напряжения в спине
Каждому свое упражнение!
Грудь
Общие сведения
Четыре простых и эффективных упражнения
Четыре упражнения, о которых забывают
Ноги
Общие сведения
Три приятных упражнения для стройности ног
Три приятных упражнения для укрепления ног
Стретчинг
Общие сведения
Упражнения, которые следует выполнять 2 раза в
неделю, а лучше каждый день

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Пляжный сезон: акцент на фигуру. Комплект из 2-х книг» (авторы: Резен Лиди), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!