50 подтягиваний через 7 недель
Стюарт Бретт
Код товара: 1148232
(1 оценка)Оценить
1 отзыв
1 вопрос
1 / 3
PDF
1 / 3
398
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
7 Weeks to 50 Pull-Ups
Описание
Характеристики
С программой Бретта Стюарта вы увеличите силу, повысите мышечный тонус и улучшите общую физическую форму до такой степени, что сможете подтягиваться на перекладине 50 раз подряд! В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки — от новичков, пробующих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.
код в Майшоп
1148232
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
112 стр.
размеры
235x165x4 мм
страна изготовления
Россия
формат
70x100/16 (170x240) мм
ISBN
978-985-15-1508-6, 978-985-15-2912-0
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
стандарт
20 шт.
вес
232 г
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
ЧАСТЬ I. ОБЩИЙ ОБЗОР
Введение
О книге
Что такое подтягивание
Почему подтягивания?
Ответы на вопросы
Прежде чем вы начнете
Начальный тест
ЧАСТЬ II. ПРОГРАММЫ
Программа "50 подтягиваний"
7-недельная программа: фаза I
7-недельная программа: фаза II
ЧАСТЬ III. ПОСЛЕ "50 ПОДТЯГИВАНИЙ"
Как поддерживать форму с помощью
Подтягиваний усложненные варианты
подтягиваний
ПРИЛОЖЕНИЕ
Разминка и растяжка
Программа подготовительного уровня
Выражение признательности
Об авторе
Введение
О книге
Что такое подтягивание
Почему подтягивания?
Ответы на вопросы
Прежде чем вы начнете
Начальный тест
ЧАСТЬ II. ПРОГРАММЫ
Программа "50 подтягиваний"
7-недельная программа: фаза I
7-недельная программа: фаза II
ЧАСТЬ III. ПОСЛЕ "50 ПОДТЯГИВАНИЙ"
Как поддерживать форму с помощью
Подтягиваний усложненные варианты
подтягиваний
ПРИЛОЖЕНИЕ
Разминка и растяжка
Программа подготовительного уровня
Выражение признательности
Об авторе
Отзывы · 1
Вопросы · 1
Света
29 мая 2024 г. в 22:36
0
0
Классная программа занятий. Проверенные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки.
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «50 подтягиваний через 7 недель» (авторы: Стюарт Бретт), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!