Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Коррекция фигуры / Фитнес, пилатес

Анатомия пилатеса

Исаковиц Раэль, Клиппингер Карен

Код товара: 1157871

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 3

PDF

1 / 3

1 028

Доставим в

г. Химки, Московская обл.

Планируемая дата

2 мая (Чт)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Попурри

Оригинальное название:

Pilates Anatomy

Год издания:

Серия:

Здоровье

Переводчик:

Борич С. Э.

Описание

Характеристики

Таким пилатес вы еще не видели! Подробные описания, пошаговые инструкции и полноцветные анатомические иллюстрации позволяют вам в буквальном смысле слова заглянуть внутрь каждого упражнения, чтобы повысить мышечный тонус, улучшить гибкость тела и стабилизировать центр тяжести. Это пособие поможет вам понять, какие мышцы используются в упражнениях и как даже самые мелкие нововведения и вариации могут повлиять на их эффективность. Вы также узнаете, как осуществляется взаимосвязь дыхания, осанки, положения и движений вашего тела.

количество томов

количество страниц

240 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

240x165x12 мм

страна изготовления

Россия

цвет

Чёрный

тип бумаги

мелованная

формат

70x100/16 (170x240 мм)

ISBN

978-985-15-1534-5, 978-985-15-2728-7, 978-985-15-3456-8, 978-985-15-4178-8

стандарт

20 шт.

возрастная категория

16+

вес

496 г

код в Майшоп

1157871

язык

русский

Содержание

Предисловие
Глава 1. Шесть основных принципов пилатеса
Глава 2. Позвоночник, мышцы туловища и
различные положения тела
Глава 3. Работа мышц и анализ движений при
выполнении упражнений на матах
Глава 4. Базовый комплекс упражнений на матах
Глава 5. Мышцы живота как факторы мобильности
и стабильности
Глава 6. Гибкость и точность движений
позвоночника
Глава 7. Упражнения с опорой тела на руки
Глава 8. Боковые наклоны и повороты туловища
Глава 9. Упражнения на растяжку и укрепление
мышц спины
Глава 10. Составление индивидуальной программы
тренировок
Перечень упражнений
Об авторах

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Анатомия пилатеса» (авторы: Исаковиц Раэль, Клиппингер Карен), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!