300 подъемов корпуса через 7 недель

Стюарт Бретт

Код товара: 1466051
(1 оценка)Оценить
1 отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 3
PDF
280
Доставим в
г. Москва
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
7 Weeks to 300 Sit-Ups
Год издания:
2013
Переводчик:

Описание

Характеристики

В книге представлена простая, но эффективная программа упражнений, которая принесет несомненную пользу мужчинам и женщинам любого возраста и физической подготовки. Выполняя правильно 30 с лишним упражнений разной степени сложности совместно с подъемами корпуса, вы укрепите мышцы брюшного пресса и поясницы и всего через 7 недель сможете сделать 100, 200 или даже 300 подъемов корпуса! Для широкого круга читателей.
код в Майшоп
1466051
возрастная категория
18+ (нет данных)
количество томов
1
количество страниц
128 стр.
размеры
240x165x9 мм
страна изготовления
Россия
формат
70x100/16 (170x240) мм
ISBN
978-985-15-1873-5
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Зелёный
тираж
3500
стандарт
20 шт.
вес
200 г
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка

Содержание

Часть I. ОБЗОР
Введение
Об этой книге
Что такое подъем корпуса?
Зачем выполнять подъемы корпуса?
Вопросы и ответы
Прежде чем вы начнете
Начальный тест
Часть II. ПРОГРАММА
Программа "300 подъемов корпуса через 7 недель"
Уровень I
Уровень II
Упражнения
Часть III. ПОСЛЕ ЗАВЕРШЕНИЯ ПРОГРАММЫ
Поддержание физической формы
Бонус. Экстремальные упражнения для средней
части тела
Приложение
Разминка и растяжка
Программа подготовительного уровня
Бланки результатов занятий по программе
Выражение признательности
Об авторе

Отзывы · 1

Вопросы

Света

29 мая 2024 г. в 22:29
0
0
Книга предлагает простую и эффективную программу упражнений для укрепления мышц брюшного пресса и поясницы. Всего за 7 недель можно достичь впечатляющих результатов. Подходит для людей любого возраста и уровня подготовки.
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «300 подъемов корпуса через 7 недель» (авторы: Стюарт Бретт), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта