Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Коррекция фигуры / Фитнес, пилатес

Атлетический брюшной пресс

Коул Скотт, Сиборн Том

Код товара: 213635

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 4

PDF

1 / 4

241

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

25 апреля (Чт)

Курьером

бесплатно от 3 500 ₽

В пункт выдачи

от 77 ₽

бесплатно от 2 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Попурри

Оригинальное название:

Athletic ABS. Maximum Core Fitness Training

Год издания:

Серия:

Здоровье

Редактор:

Дашко И. Э.

Переводчик:

Боженов В. М.

Описание

Характеристики

С помощью лучших упражнений из практики боевых искусств, спортивной гимнастики и йоги вы сделаете мышцы средней части тела максимально сильными и гибкими.

количество томов

количество страниц

208 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

238x165x10 мм

страна изготовления

Россия

цвет

Зелёный

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

70x100/16 (170x240 мм)

ISBN

9-8548-3832-3, 978-985-15-0514-8, 978-985-483-832-8

стандарт

16 шт.

возрастная категория

18+ (нет данных)

вес

300 г

код в Майшоп

213635

язык

русский

Содержание

Предисловие
Выражение благодарности
Введение
ЧАСТЬ 1. ПОДГОТОВКА
Глава 1. Строим мышцы средней части тела: Как
найти центр
Глава 2. Растяжка в целях укрепления мышц:
Основные упражнения для развития гибкости
Глава 3. Как сжечь жир: Аэробная подготовка
Глава 4. Планы питания: Выбор продуктов
питания для создания рельефной мускулатуры
ЧАСТЬ 2. УПРАЖНЕНИЯ
Глава 5. Упражнения для корпуса: Работаем над
мышцами средней части тела
Глава 6. Упражнения для мышц средней части
тела: Укрепление брюшного пресса
Глава 7. Мышцы поясницы: В балансе с мышцами
брюшного пресса
Глава 8. Упражнения для укрепления бедер и
ягодиц: Создание прочного основания
ЧАСТЬ 3. ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
Глава 9. Тренировка корпуса: Похудение и силовая
подготовка
Глава 10. Бодибилдинг: Мышцы для мощных
движений
Глава 11. Продвинутые упражнения для брюшного
пресса: Альтернативные тренировки
Об авторах

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Атлетический брюшной пресс» (авторы: Коул Скотт, Сиборн Том), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!