В программе лояльности

Фитнес-мама. Прекрасная фигура и самочувствие после родов

Скромная Арина

Код товара: 2904083
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 13
Нет в наличии
Доставим в
г. Москва
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Год издания:
2018

Отмечено тегами

Идут в комплекте

Описание

Характеристики

Быть стройной и здоровой после родов? Легко и просто вместе с фитнес-тренером и нутрициологом Ариной Скоромной! Не нужны дорогостоящие абонементы в тренажерный зал, диетологи и нянечки. Заниматься можно дома, на прогулке с ребенком, практически где угодно! Книга создана с участием специалистов в сфере фитнес-индустрии, диетологии, мануальной терапии, гинекологии и психологии для здоровья мама и малыша!
код в Майшоп
2904083
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
192 стр.
размеры
171x130x19 мм
формат
70x108/32 (130x165) мм
ISBN
978-5-17-982826-6
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Серый
стандарт
вес
язык
русский
переплёт
Твёрдый переплёт

Содержание

ПРЕДИСЛОВИЕ
Глава I. Беременность. Начало
1. Подготовка к беременности
2. Пищевое поведение во время беременности
3. Тренировки во время беременности
Глава II. Проблемы, возникающие при
беременности и после родов, борьба с ними
1. Целлюлит
2. Растяжки (стрии)
3. Варикозное расширение вен
4. Диастаз прямых мышц живота
5. Боли в пояснице у беременных женщин
6. Грудь
Глава III. Восстановление после родов
1. Питание при грудном вскармливании А8
2. Спорт во время лактации. Когда можно
заниматься и не навредит ли это процессу
лактации?
3. Тренировки после родов
4. Спортивное питание и витамины при грудном
вскармливании
Глава IV. Особенности женского тренинга и
питания
1. Тренировки при менструации
2. Причины колебаний веса в предменструальный
период и во время месячных. Пищевое поведение в
данный период
3. Женский фитнес. Почему пропадает
менструальный цикл и как его вернуть?
4. Деление тренировок по мышечным группам.
Оптимальные варианты для женских тренировок
Глава V. Психология и здоровый образ жизни
1. Послеродовая депрессия
2. Как начать преображение, если нет мотивации?
3. Где найти время, или кто ворует твою жизнь?
4. Не могу или не хочу? Или, как это называется в
индустрии продаж, "работа с возражениями"
5. Для чего нужен спорт?
6. Создай свою жизнь и решай сам, от кого
принимать советы. Психология, жизнь, спорт
7. 8 мифов о фитнесе и бодибилдинге, или как
отговорить себя от занятий спортом
Заключение
Приложение
Список литературы
Об авторе
Интернет-ресурсы

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Фитнес-мама. Прекрасная фигура и самочувствие после родов» (авторы: Скромная Арина), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта