Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Коррекция фигуры / Фитнес, пилатес

Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров

Бубновский Сергей Михайлович

Код товара: 3517561

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 4

PDF

1 / 4

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Эксмо-Пресс

Год издания:

Серия:

Бестселлеры доктора Бубновского. Новое оформление

Описание

Характеристики

Вы держите в руках надежного помощника для тех, кто понимает, что движение – это жизнь. Специально разработанные системы упражнений от доктора Бубновского можно выполнять при помощи простых вспомогательных средств дома, во время отпуска или длительных командировок.
Для удобства читателя тренировки собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц:
· для коленного, тазобедренного и голеностопного сустава;
· для брюшного пресса и поясничного отдела позвоночника;
· для мышц пояса верхних конечностей.
Каждое упражнение сопровождается подробными сведениями о показаниях и противопоказаниях, что с легкостью поможет избежать спортивных травм.
Эта книга призвана стать "карманным доктором" каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.

количество томов

количество страниц

192 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

255x210x5 мм

цвет

Серый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

84x108/32 (130x200 мм)

ISBN

978-5-04-099920-0

стандарт

24 шт.

возрастная категория

16+

вес

162 г

код в Майшоп

3517561

язык

русский

Содержание

ОТ АВТОРА
ТАБЛЕТКИ ОТ ЗДОРОВЬЯ
О НАГРУЗКАХ
Физиологический смысл нагрузок
Положительная нагрузка и отрицательная
Контроль пульса - измерение ЧСС в домашних
условиях
I ЭТАЖ ТЕЛА
10 упражнений для коленного сустава
10 упражнений для тазобедренного сустава
10 упражнений для стопы и голеностопного сустава
II ЭТАЖ ТЕЛА
10 упражнений для брюшного пресса
10 упражнений для поясничного отдела
позвоночника
III ЭТАЖ ТЕЛА
10 упражнений для мышц пояса верхних
конечностей
РЕЗУЛЬТАТ, НУЖНЫЙ ВСЕМ

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров» (авторы: Бубновский Сергей Михайлович), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!