Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
Лихи Роберт
Код товара: 3764003
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 11
PDF
1 / 11
Нет в наличии
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
Beat the Blues before They beat You: How to Overcome Depression
Описание
Характеристики
В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Это число неуклонно растет, и, к сожалению, треть людей, которые чувствуют невыносимую боль, безнадежность и напряжение депрессии, никогда не обращаются за лечением. Роберт Лихи, психотерапевт с мировым именем, рассказывает о причинах, симптомах и методах лечения депрессии. Реальные истории пациентов в сочетании с простыми пошаговыми инструкциями помогут вам разобраться со своей депрессией и навсегда расстаться с ней. Вы выясните, как победить чувство усталости, одиночества и безнадежности. Разработаете план развития уверенности в себе. В книге собраны самые мощные инструменты, которые помогут вам победить депрессию, и снова почувствовать себя хорошо.
Содержание
ПРЕДИСЛОВИЕ К РУССКОМУ ИЗДАНИЮ
ГЛАВА 1. ЧТО ТАКОЕ ДЕПРЕССИЯ?
ГЛАВА 2. ДЕПРЕССИВНЫЙ РАЗУМ
ГЛАВА 3. «НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ»: КАК
ПРЕОДОЛЕТЬ
ОЩУЩЕНИЕ БЕЗНАДЕЖНОСТИ
ГЛАВА 4. «Я — НЕУДАЧНИК»: КАК СПРАВИТЬСЯ С
САМОКРИТИКОЙ
ГЛАВА 5. «НЕ ВЫНОШУ ДЕЛАТЬ ОШИБКИ»: КАК
ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ «ДОСТАТОЧНО ХОРОШО»
ГЛАВА 6. «НЕ МОГУ ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ НИЧЕГО
ДЕЛАТЬ»:
КАК СОЗДАТЬ МОТИВАЦИЮ
ГЛАВА 7. «Я ПРОСТО НЕ МОГУ ОПРЕДЕЛИТЬСЯ»:
КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СВОЮ НЕРЕШИТЕЛЬНОСТЬ
ГЛАВА 8. «Я ПРОДОЛЖАЮ ПОСТОЯННО ОБ ЭТОМ
ДУМАТЬ...»:
КАК СПРАВИТЬСЯ С РУМИНАЦИЯМИ
ГЛАВА 9. «Я ПРОСТО ОБУЗА»: КАК СДЕЛАТЬ
ДРУЖЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ ПРИНОСЯЩИМИ БОЛЬШЕ
УДОВЛЕТВОРЕНИЯ
ГЛАВА 10. «НЕ ВЫНОШУ БЫТЬ ОДИН»: КАК
ПРЕОДОЛЕТЬ ОДИНОЧЕСТВО
ГЛАВА 11. «МОИ ОТНОШЕНИЯ РУШАТСЯ»: КАК
РЕАНИМИРОВАТЬ БЛИЗКИЕ ОТНОШЕНИЯ
ГЛАВА 12. «ТЕПЕРЬ, КОГДА МНЕ СТАЛО ЛУЧШЕ,
КАК СОХРАНИТЬ ТАКОЕ СОСТОЯНИЕ?»: КАК
ПРЕДОТВРАТИТЬ РЕЦИДИВ
ГЛАВА 13. МЫСЛИ НАПОСЛЕДОК
ПРИЛОЖЕНИЕ 1. КОНСЕРВАТИВНЫЕ МЕТОДЫ
ЛЕЧЕНИЯ ДЕПРЕССИИ
ПРИЛОЖЕНИЕ 2. ИСТОЧНИКИ ДАЛЬНЕЙШЕГО
ЛЕЧЕНИЯ
БЛАГОДАРНОСТИ
ОБ АВТОРЕ
ПРИМЕЧАНИЯ
ГЛАВА 1. ЧТО ТАКОЕ ДЕПРЕССИЯ?
ГЛАВА 2. ДЕПРЕССИВНЫЙ РАЗУМ
ГЛАВА 3. «НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ»: КАК
ПРЕОДОЛЕТЬ
ОЩУЩЕНИЕ БЕЗНАДЕЖНОСТИ
ГЛАВА 4. «Я — НЕУДАЧНИК»: КАК СПРАВИТЬСЯ С
САМОКРИТИКОЙ
ГЛАВА 5. «НЕ ВЫНОШУ ДЕЛАТЬ ОШИБКИ»: КАК
ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ «ДОСТАТОЧНО ХОРОШО»
ГЛАВА 6. «НЕ МОГУ ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ НИЧЕГО
ДЕЛАТЬ»:
КАК СОЗДАТЬ МОТИВАЦИЮ
ГЛАВА 7. «Я ПРОСТО НЕ МОГУ ОПРЕДЕЛИТЬСЯ»:
КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СВОЮ НЕРЕШИТЕЛЬНОСТЬ
ГЛАВА 8. «Я ПРОДОЛЖАЮ ПОСТОЯННО ОБ ЭТОМ
ДУМАТЬ...»:
КАК СПРАВИТЬСЯ С РУМИНАЦИЯМИ
ГЛАВА 9. «Я ПРОСТО ОБУЗА»: КАК СДЕЛАТЬ
ДРУЖЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ ПРИНОСЯЩИМИ БОЛЬШЕ
УДОВЛЕТВОРЕНИЯ
ГЛАВА 10. «НЕ ВЫНОШУ БЫТЬ ОДИН»: КАК
ПРЕОДОЛЕТЬ ОДИНОЧЕСТВО
ГЛАВА 11. «МОИ ОТНОШЕНИЯ РУШАТСЯ»: КАК
РЕАНИМИРОВАТЬ БЛИЗКИЕ ОТНОШЕНИЯ
ГЛАВА 12. «ТЕПЕРЬ, КОГДА МНЕ СТАЛО ЛУЧШЕ,
КАК СОХРАНИТЬ ТАКОЕ СОСТОЯНИЕ?»: КАК
ПРЕДОТВРАТИТЬ РЕЦИДИВ
ГЛАВА 13. МЫСЛИ НАПОСЛЕДОК
ПРИЛОЖЕНИЕ 1. КОНСЕРВАТИВНЫЕ МЕТОДЫ
ЛЕЧЕНИЯ ДЕПРЕССИИ
ПРИЛОЖЕНИЕ 2. ИСТОЧНИКИ ДАЛЬНЕЙШЕГО
ЛЕЧЕНИЯ
БЛАГОДАРНОСТИ
ОБ АВТОРЕ
ПРИМЕЧАНИЯ
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя» (авторы: Лихи Роберт), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!