Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь
Гринбергер Деннис, Падески Кристин
Код товара: 3764029
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 8
PDF
1 / 8
Нет в наличии
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
MIND OVER MOOD. Change How You Feel by Changing the Way You Think
Описание
Характеристики
Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.
Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.
Содержание
Отзывы о книге "Разум рулит настроением"
Предисловие
Благодарности
Краткое послание лечащему персоналу и
заинтересованным читателям
Перечень письменных заданий
Глава 1. Как книга "Разум рулит настроением"
может вам помочь
Глава 2. Анализируем ваши проблемы
Глава 3. Главное - мысли
Глава 4. Определяем и оцениваем настроение
Глава 5. Устанавливаем личные цели и отмечаем
прогресс
Глава 6. Ситуации, настроение и мысли
Глава 7. Автоматические мысли
Глава 8. Где доказательство?
Глава 9. Альтернативное или взвешенное
мышление
Глава 10. Новые мысли, план действий и план
принятия
Глава 11. Исходные предположения и
поведенческие эксперименты
Глава 12. Новые фундаментальные убеждения,
благодарность и проявление доброты
Глава 13. Анализируем вашу депрессию
Глава 14. Анализируем вашу тревогу
Глава 15. Анализируем ваши гнев, вину и стыд
Глава 16. Удерживаем результат и становимся
более счастливыми
Эпилог
Приложение
Предисловие
Благодарности
Краткое послание лечащему персоналу и
заинтересованным читателям
Перечень письменных заданий
Глава 1. Как книга "Разум рулит настроением"
может вам помочь
Глава 2. Анализируем ваши проблемы
Глава 3. Главное - мысли
Глава 4. Определяем и оцениваем настроение
Глава 5. Устанавливаем личные цели и отмечаем
прогресс
Глава 6. Ситуации, настроение и мысли
Глава 7. Автоматические мысли
Глава 8. Где доказательство?
Глава 9. Альтернативное или взвешенное
мышление
Глава 10. Новые мысли, план действий и план
принятия
Глава 11. Исходные предположения и
поведенческие эксперименты
Глава 12. Новые фундаментальные убеждения,
благодарность и проявление доброты
Глава 13. Анализируем вашу депрессию
Глава 14. Анализируем вашу тревогу
Глава 15. Анализируем ваши гнев, вину и стыд
Глава 16. Удерживаем результат и становимся
более счастливыми
Эпилог
Приложение
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь» (авторы: Гринбергер Деннис, Падески Кристин), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!