Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки

Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь

Гринбергер Деннис, Падески Кристин

Код товара: 3764029

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 8

PDF

1 / 8

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Питер

Оригинальное название:

MIND OVER MOOD. Change How You Feel by Changing the Way You Think

Год издания:

Серия:

Сам себе психолог

Редактор:

Власова Е.

Переводчик:

Бычкова А.

Описание

Характеристики

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.

количество томов

количество страниц

320 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

233x165x18 мм

страна изготовления

Россия

цвет

Голубой

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

70x100/16 (170x240 мм)

ISBN

978-5-4461-1321-7

тираж

5000 экз.

стандарт

8 шт.

возрастная категория

16+

вес

480 г

код в Майшоп

3764029

язык

русский

Содержание

Отзывы о книге "Разум рулит настроением"
Предисловие
Благодарности
Краткое послание лечащему персоналу и
заинтересованным читателям
Перечень письменных заданий
Глава 1. Как книга "Разум рулит настроением"
может вам помочь
Глава 2. Анализируем ваши проблемы
Глава 3. Главное - мысли
Глава 4. Определяем и оцениваем настроение
Глава 5. Устанавливаем личные цели и отмечаем
прогресс
Глава 6. Ситуации, настроение и мысли
Глава 7. Автоматические мысли
Глава 8. Где доказательство?
Глава 9. Альтернативное или взвешенное
мышление
Глава 10. Новые мысли, план действий и план
принятия
Глава 11. Исходные предположения и
поведенческие эксперименты
Глава 12. Новые фундаментальные убеждения,
благодарность и проявление доброты
Глава 13. Анализируем вашу депрессию
Глава 14. Анализируем вашу тревогу
Глава 15. Анализируем ваши гнев, вину и стыд
Глава 16. Удерживаем результат и становимся
более счастливыми
Эпилог
Приложение

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь» (авторы: Гринбергер Деннис, Падески Кристин), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!