Мой блокнот. Антистресс

Андре Сильвия

Код товара: 3847063
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 3
PDF
282
Доставим в
г. Москва
Планируемая дата
31 мая (Пт)
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
Mon Cahier Anti-stress
Год издания:
2019 г.
Переводчик:

Описание

Характеристики

Сохранять спокойствие и безмятежность в повседневной жизни — это возможно!
Приведите свое тело и разум в состояние дзен с помощью этой увлекательной и очень практичной книги. Ее автор расскажет вам, как в наше безумное время вы можете обрести душевный покой, осуществить позитивные перемены во всех сферах собственной жизни, победить стресс, избавиться от напряжения, отрицательных эмоций и навести порядок в своих мыслях. Одним словом, расслабьтесь!
Книга научит вас:
* Снимать стресс на работе или за рулем ровно за 2 минуты благодаря приемам релаксации и медитации, мгновенно снимающим напряжение.
* Выпускать пар с помощью простых, но очень интересных и эффективных упражнений.
* Находить свой дзен в повседневной жизни. Спорт, правильное питание, ЗОЖ: замените вредные привычки полезными.
* Сохранять спокойствие в самых разных обстоятельствах, как на работе, так и в отношениях. Умейте держать удар в любой ситуации!
* Управлять временем так, чтобы его больше оставалось на ваши личные нужды.

Сильвия Андре — клинический психолог, специализируется на проблемах, связанных с тревожностью и беспокойством. Проводит групповые занятия по управлению стрессом и достижению баланса между личной жизнью и карьерой. С ней вы в надежных руках!
количество томов
1
количество страниц
80 стр.
переплет
Мягкая обложка
размеры
214x165x5 мм
страна изготовления
Россия
материал
бумага
цвет
синий
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
формат
70x90/16 (170x215 мм)
B5 (176x250 мм)
ISBN
978-985-15-3775-0, 978-985-15-4307-2
стандарт
возрастная категория
16+
вес
внутренний блок
белый
дизайн обложки
прочие
закладка
нет
количество листов
40
обрез
белый
особенности
справочная информация, цитаты, шуточные
разметка
клетка
тип
блокнот
код в Майшоп
3847063
язык
русский

Содержание

Введение
Глава 1. Я изучаю свой стресс
Тест: умею ли я управлять своим стрессом?
Глава 2. Мой набор антистрессовых инструментов
Глава 3. Решено, я меняюсь!
Глава 4. Дзен до кончиков ногтей!
Окончательное подведение итогов

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Мой блокнот. Антистресс» (авторы: Андре Сильвия), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта