Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса
МакДонах Томас, Хэтчер Джон Патрик
Код товара: 3973780
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 4
PDF
1 / 4
Издательство:
Оригинальное название:
101 Ways to Conquer Teen Anxiety
Год издания:
2020
Переводчик:
Редактор:
Описание
Характеристики
Понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей по борьбе со стрессом и тревожностью. В этой книге, написанной и апробированной клиническими психологами, используются последние достижения когнитивно-поведенческой терапии, наиболее эффективной при лечении тревожности. Здесь собраны полезные советы и упражнения, которые помогут:
- определить триггеры тревожности;
- предотвратить приступы тревоги и панические атаки;
- снизить потребность в рискованном поведении (включая употребление психоактивных веществ и самоповреждение);
- разобраться в том, нужна ли подростку терапия.
Рекомендации психологов направлены на то, чтобы подросток сразу почувствовал облегчение, лучше осознал свои индивидуальные особенности и научился тактикам, которые помогут в любой стрессовой ситуации. Его эмоциональное состояние выровняется и станет более устойчивым, а реакция на стресс — здоровой.
- определить триггеры тревожности;
- предотвратить приступы тревоги и панические атаки;
- снизить потребность в рискованном поведении (включая употребление психоактивных веществ и самоповреждение);
- разобраться в том, нужна ли подростку терапия.
Рекомендации психологов направлены на то, чтобы подросток сразу почувствовал облегчение, лучше осознал свои индивидуальные особенности и научился тактикам, которые помогут в любой стрессовой ситуации. Его эмоциональное состояние выровняется и станет более устойчивым, а реакция на стресс — здоровой.
код в Майшоп
3973780
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
256 стр.
размеры
215x170x18 мм
формат
70x90/16 (170x215) мм
ISBN
978-5-00146-696-3, 978-5-00169-613-1
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Жёлтый
стандарт
10 шт.
вес
476 г
язык
русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Как читать эту книгу
Глава 1. Я схожу с ума или это тревожное
расстройство?
Глава 2. Лекарства или терапия?
Глава 3. Тинейджеры и технологии
Глава 4. Семья
Глава 5. Школьные тревоги
Глава 6. Свидания, секс и популярность
Глава 7. Работа и деньги
Глава 8. Страх будущего
Глава 9. Тревожность и зависимости
Глава 10. Ментальные фильтры
Глава 11. Тревога и сон
Глава 12. Стремление навредить себе
Глава 13. Причины и последствия долговременной
тревоги
Глава 14. 101 способ быстро снизить тревогу
Благодарности
Об авторах
Библиография
Алфавитный указатель
Глава 1. Я схожу с ума или это тревожное
расстройство?
Глава 2. Лекарства или терапия?
Глава 3. Тинейджеры и технологии
Глава 4. Семья
Глава 5. Школьные тревоги
Глава 6. Свидания, секс и популярность
Глава 7. Работа и деньги
Глава 8. Страх будущего
Глава 9. Тревожность и зависимости
Глава 10. Ментальные фильтры
Глава 11. Тревога и сон
Глава 12. Стремление навредить себе
Глава 13. Причины и последствия долговременной
тревоги
Глава 14. 101 способ быстро снизить тревогу
Благодарности
Об авторах
Библиография
Алфавитный указатель
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса» (авторы: МакДонах Томас, Хэтчер Джон Патрик), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!