Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Коррекция фигуры / Фитнес, пилатес

Фабрика фитоняшек. Путь к телу и делу мечты

Малолетова Софья Игоревна

Код товара: 4144926

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 3

PDF

1 / 3

-25%

876

1 168

Фиксированная скидка 43% по купону.Подробнее

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

7 мая (Вт)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

АСТ

Год издания:

Серия:

Фитнес Рунета

Отмечено тегами

Соцсети и блогеры

Описание

Характеристики

София Малолетова — двукратная абсолютная чемпионка мира в категории Fitmodel, фитнес-блогер с миллионной аудиторией, сертифицированный нутрициолог, основатель фитнес-проекта «Фабрика фитоняшек», а также фитнес-школы. А еще обычная девушка с Крайнего Севера, которая не побоялась изменить свою жизнь.
«Сколько себя помню, я всегда стремилась к чему-то большему, принимая весьма отчаянные решения в своей жизни. Многие из них давались мне с большим трудом, но в глубине души я знала, что все делаю правильно. Эта книга о том, как слушать свое сердце, следовать мечте и никогда не останавливаться на достигнутом. Пожалуй, это самое откровенное и личное, что когда-либо я рассказывала о себе. Реальные истории из жизни, переломные моменты, яркие и счастливые события и, конечно, мои практические советы по фитнесу, питанию, личностному росту, а также просто размышления и заметки. Мне бы очень хотелось, чтобы, читая эту книгу, у вас сложилось впечатление, будто вы болтаете с подругой. Никаких секретов. Только уют и тепло. Приятного чтения».

количество томов

количество страниц

256 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

218x170x22 мм

цвет

Чёрный

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

70x90/16 (170x215 мм)

ISBN

978-5-17-119825-1

тираж

5000 экз.

стандарт

8 шт.

возрастная категория

16+

вес

580 г

код в Майшоп

4144926

язык

русский

Содержание

Предисловие
Моя родословная
Танцы, танцы!
В старших классах
Студенческие годы: между учебой и подиумом
Самый главный конкурс
и... красный диплом.
Подготовка к Барселоне
Барселона, любовь моя
Счастливый год в Барселоне
Снова в России
Новый виток жизни
Барбершоп "Олд бой"
Семейная жизнь и ее крушение
Красота требует жертв
Трудное расставание с прошлым
Начало новой жизни
Первая встреча
с телевидением
Гонка за достижениями
Шоу у Гордона
Помощь папы
Любимое дело - "София марафон"
Развитие проекта
Как проводить тренировки
Советы новичкам
Предложение руки и сердца
Свадьба
Духовный рост
Размышления о личностном росте
Проработка страхов
Целеполагание и "достигаторство"
Колесо баланса
Предназначение или ваше призвание
Конкурсы: бодибилдинг
Как держать себя в форме круглый год
Что важнее: БЖУ или калораж
Питание в день тренировки
Спортивное питание
Пищевая психология
Формирование здоровых привычек
Разгон метаболизма
Мифы о питании
Мои жизненные принципы
Заключение

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Фабрика фитоняшек. Путь к телу и делу мечты» (авторы: Малолетова Софья Игоревна), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!