Пилатес за 30 дней
Гамильтон Дженни
Код товара: 4352571
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
PDF
1 137
Доставим в
г. МоскваПланируемая дата
4 мая (Сб)
Курьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
Pilates. 30-day exercise plan
Год издания:
2021 г.
Может быть отгружен товар указанного или более позднего года
Переводчик:
Художник:
Описание
Характеристики
Эта книга предназначена для людей всех возрастов, которые никогда не занимались пилатесом или на какое-то время прервали свои занятия. Автор предлагает приступить к его освоению с самых основ и ежедневно наращивать сложность упражнений, постепенно развивая гибкость, равновесие, координацию движений и другие важные физические навыки. Главное внимание при этом уделяется укреплению силового центра, где рождается энергия для выполнения всех движений. В завершение предлагается 12 программ упражнений, нацеленных, в частности, на улучшение осанки и пищеварения, снятие стресса и повышение качества сна.
количество томов
1
количество страниц
192 стр.
переплет
Мягкая обложка
размеры
235x215x18 мм
цвет
Белый
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
наличие иллюстраций
рисунки
тип иллюстраций
цветные
формат
60x90/8 (220x290 мм)
ISBN
978-985-15-4716-2
тираж
3100 экз.
стандарт
возрастная категория
16+
вес
код в Майшоп
4352571
язык
русский
Содержание
Разминка перед тренировкой пилатеса
10-минутная утренняя разминка
30-минутная тренировка средней части тела
40-минутная тренировка
45-минутный энергетик
Программа для улучшения качества сна
Анти-возрастная программа
Программа для улучшения пищеварения
Программа для снятия стресса
Программа для здоровья спины
Программа для улучшения осанки
Программа классических упражнений пилатеса
10-минутная утренняя разминка
30-минутная тренировка средней части тела
40-минутная тренировка
45-минутный энергетик
Программа для улучшения качества сна
Анти-возрастная программа
Программа для улучшения пищеварения
Программа для снятия стресса
Программа для здоровья спины
Программа для улучшения осанки
Программа классических упражнений пилатеса
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Пилатес за 30 дней» (авторы: Гамильтон Дженни), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!