Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья

Предисловие 1. О научно-исследовательском
институте по изучению влияния силового тренинга
на джентльменов среднего и старшего возраста
Предисловие 2. Джереми Моррис и Ральф
Паффенбаргер как предтечи концепции
необходимости физических нагрузок
Список литературы к предисловиям 1, 2
Глава 1. Это страшное слово "саркопения".
Предотвращение потери мышечной массы
(антисаркопенический эффект) - один из основных
эффектов силового тренинга
Список литературы к главе 1
Глава 2. Сохранение и улучшение осанки
Список литературы к главе 2
Глава 3.1. Влияет ли силовой тренинг
на улучшение липидного профиля?
Глава 3.2. О жире, андроидах, Адольфе Кетле,
метаболическом синдроме, снижении калорийности
питания и уменьшении окружности талии
Список литературы к главам 3.1, 3.2
Глава 4- Увеличение скорости прохождения пищи
по желудочно-кишечному тракту как фактор,
снижающий частоту колоректального рака
Список литературы к главе 4
Глава 5- Физическая активность как профилактика
развития доброкачественной гиперплазии и рака
предстательной железы
Список литературы к главе 5
Глава 6. Улучшение метаболизма глюкозы как один
из эффектов силового тренинга
Список литературы к главе 6
Глава 7- Силовой тренинг и уменьшение
систолического и диастолического давления в
покое
Список литературы к главе 7
Глава 8. Силовой тренинг: улучшение и
поддержание на должном уровне когнитивных
функций
Список литературы к главе 8
Глава 9- Силовой тренинг и остеопороз
Список литературы к главе 9
Глава 10. Физическая активность как
нефармакологический способ предупреждения
нарушений мозгового кровообращения
Список литературы к главе 10
Заключение
Список литературы к главе "Заключение"
Сокращения
Алфавитный указатель