Книги / Семья. Быт. Досуг / Кулинария / Диеты. Специальная кулинария. Питание детей / Популярные диеты, диеты для похудения

Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето. LCHF с рецептами

Клебанов Самуэль, Виноградова Алёна Викторовна, Виноградова Ирина Геннадьевна

Код товара: 4858797

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 9

PDF

1 / 9

-33%

1 186

1 770

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

8 мая (Ср)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Бомбора

Год издания:

Серия:

KETOSTYLE. Книги для тех, кто не боится жира

Редактор:

Шварц Яна

Описание

Характеристики

Может, хватит уже изнурять себя подсчетом калорий? Вам не кажется, что «правильное» питание завело вас куда-то совсем не туда и что постоянные мысли о еде не имеют ничего общего со здоровьем тела и духа?
LCHF-питание даст вам то, в чем вы себе так долго отказывали: сливочное масло, сметану 25%, говядину и 9% творог. И при этом – магия, да! – вы будете стройнеть быстрее и эффективнее, чем на низкокалорийной диете.
Сэм Клебанов, Алена и Ирина Виноградовы – первопроходцы и амбассадоры LCHF-питания в России – не понаслышке знают о том, как тяжело бывает бороться с прилипшими килограммами. Они проверили систему на собственном опыте, и в своей книге «Меньше Углеводов – Больше Жиров» собрали, пожалуй, все имеющиеся на данный момент научные знания. Кроме того, в нее включено огромное количество вкусных, полезных, а главное сытных авторских рецептов, которые избавят вас от навязчивых мыслях от еде и стресса от выхода за рамки «нормы калоража».

количество томов

количество страниц

480 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

217x173x30 мм

цвет

Чёрный

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-04-120276-7

возрастная категория

16+

вес

762 г

код в Майшоп

4858797

Содержание

ЧАСТЬ I . ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА LCHF
Введение
Глава 1. Что едят на LCHF?
Глава 2. Что можно пить и как быть с алкоголем?
Глава 3. Откуда взялось LCHF?
Глава 4. Краткая история жирофобии
Глава 5. Альтернативные точки зрения
Глава 6. Чем плох лишний вес?
Глава 7. Как мы стали потреблять слишком много
углеводов?
Глава 8. Что не так с углеводами в больших
количествах?
Глава 9. Что такое инсулинорезистентность и чем
она опасна?
Глава 10. Сахар и воспаления
Глава 11. Возвращение низкоуглеводных диет
Глава 12. Как правильно жить и питаться на LCHF
Глава 13. Спорт, похудение и LCHF
Глава 14. Как преодолеть эффект плато
Глава 15. LCHF и болезни
Глава 16. Возможные побочные эффекты
Заключение
Список источников
ЧАСТЬ II . LCHF-РЕЦЕПТЫ
Указатель рецептов
Вступление к рецептам
Завтраки
Смузи
Салаты
Супы
Основные блюда
Несладкие соусы
Хлеб
Десерты и сладкая выпечка
Кремы и сладкие соусы
Об авторах
Предметный указатель

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето. LCHF с рецептами

Упоминается в статьях:

Вкусно и полезно. Книги о здоровом питании

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето. LCHF с рецептами» (авторы: Клебанов Самуэль, Виноградова Алёна Викторовна, Виноградова Ирина Геннадьевна), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!