Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Коррекция фигуры / Фитнес, пилатес

Анатомия функциональных тренировок

Карр Кевин, Фейт Мэри Кейт

Код товара: 4894248

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 3

PDF

1 / 3

1 056

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

28 апреля (Вс)

Курьером

бесплатно от 3 500 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Попурри

Оригинальное название:

Functional Training Anatomy

Год издания:

Переводчик:

Боженов В. М.

Описание

Характеристики

Наконец мы получили качественный ресурс без общих фраз и ошибочных представлений о тренировках, помогающий составить эффективные целевые программы, которые касаются требований к организму спортсмена в ходе занятий, соревнований и повседневной жизни.

Книга представляет собой практическое иллюстрированное руководство, позволяющее составлять научно обоснованные программы общефизических тренировок. Здесь вы найдете:

* Рассуждения о роли подвижности и ее влиянии на качество движений и снижение числа травм

* Разминочные упражнения, подготавливающие спортсмена к интенсивным тренировкам

* Упражнения с набивным мячом и плиометрические упражнения, позволяющие научиться выполнять взрывные движения и амортизировать действие сил, влияющих на тело при совершении движений

* Силовые упражнения, входящие в олимпийскую программу тяжелоатлетов, упражнения с гирей и прыжковые упражнения для развития силы и способности к выполнению взрывных движений

* Упражнения с преобладающим движением в тазобедренных суставах, упражнения с преобладающим движением в коленных суставах, тяговые и толчковые упражнения, упражнения для средней части тела

Пособие содержит подробный разбор всех упражнений и полноцветные анатомические иллюстрации. А детальные инструкции по их выполнению позволят сделать ваши тренировки качественными и безопасными.

Рекомендации посоставлению тренировочных программ, предлагаемые в книге, учитывают как мышцы, так и движения, продвигая модели тренировок, важные для получения наилучших результатов в разных видах спорта. Действительно отличный ресурс. — Кевин Нилд, главный тренер по общефизической подготовке клуба «Бостон Брюинз»

Я настойчиво рекомендую «Анатомию функциональных тренировок» всем спортсменам и тренерам, которые серьезно относятся к общефизической подготовке. — Бен Бруно, персональный тренер знаменитостей

Книга дает ответ на вопрос, с чего начать общефизическую подготовку. — Чарли Вайнгрофф, главный тренер по общефизической подготовке канадской мужской сборной по баскетболу

количество томов

количество страниц

208 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

240x170x11 мм

цвет

Чёрный

тип бумаги

мелованная

ISBN

978-985-15-5182-4

возрастная категория

16+

вес

508 г

код в Майшоп

4894248

язык

русский

Содержание

Предисловие
Введение
Выражение благодарности
Глава 1
Функциональные тренировки
В движении
Глава 2
Упражнения для развития подвижности
Глава 3
Упражнения для развития навыков управления
моторикой и подготовки к совершению движения
Глава 4
Плиометрические упражнения и упражнения с
набивным мячом
Глава 5
Упражнения с отягощениями для развития
взрывной силы
Глава 6
Силовые упражнения для верхней половины тела
Глава 7
Силовые упражнения для нижней половины тела
Глава 8
Силовые и вращательные упражнения для средней
части тела
Глава 9
Примеры программ функциональных тренировок
Указатель упражнений
Об авторах

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Анатомия функциональных тренировок» (авторы: Карр Кевин, Фейт Мэри Кейт), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!