Анатомия функциональных тренировок
Карр Кевин, Фейт Мэри Кейт
Код товара: 4894248
(1 оценка)Оценить
1 отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 17
PDF
1 / 17
1 081
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Описание
Характеристики
Наконец мы получили качественный ресурс без общих фраз и ошибочных представлений о тренировках, помогающий составить эффективные целевые программы, которые касаются требований к организму спортсмена в ходе занятий, соревнований и повседневной жизни.
Книга представляет собой практическое иллюстрированное руководство, позволяющее составлять научно обоснованные программы общефизических тренировок. Здесь вы найдете:
* Рассуждения о роли подвижности и ее влиянии на качество движений и снижение числа травм
* Разминочные упражнения, подготавливающие спортсмена к интенсивным тренировкам
* Упражнения с набивным мячом и плиометрические упражнения, позволяющие научиться выполнять взрывные движения и амортизировать действие сил, влияющих на тело при совершении движений
* Силовые упражнения, входящие в олимпийскую программу тяжелоатлетов, упражнения с гирей и прыжковые упражнения для развития силы и способности к выполнению взрывных движений
* Упражнения с преобладающим движением в тазобедренных суставах, упражнения с преобладающим движением в коленных суставах, тяговые и толчковые упражнения, упражнения для средней части тела
Пособие содержит подробный разбор всех упражнений и полноцветные анатомические иллюстрации. А детальные инструкции по их выполнению позволят сделать ваши тренировки качественными и безопасными.
Рекомендации посоставлению тренировочных программ, предлагаемые в книге, учитывают как мышцы, так и движения, продвигая модели тренировок, важные для получения наилучших результатов в разных видах спорта. Действительно отличный ресурс. — Кевин Нилд, главный тренер по общефизической подготовке клуба «Бостон Брюинз»
Я настойчиво рекомендую «Анатомию функциональных тренировок» всем спортсменам и тренерам, которые серьезно относятся к общефизической подготовке. — Бен Бруно, персональный тренер знаменитостей
Книга дает ответ на вопрос, с чего начать общефизическую подготовку. — Чарли Вайнгрофф, главный тренер по общефизической подготовке канадской мужской сборной по баскетболу
Книга представляет собой практическое иллюстрированное руководство, позволяющее составлять научно обоснованные программы общефизических тренировок. Здесь вы найдете:
* Рассуждения о роли подвижности и ее влиянии на качество движений и снижение числа травм
* Разминочные упражнения, подготавливающие спортсмена к интенсивным тренировкам
* Упражнения с набивным мячом и плиометрические упражнения, позволяющие научиться выполнять взрывные движения и амортизировать действие сил, влияющих на тело при совершении движений
* Силовые упражнения, входящие в олимпийскую программу тяжелоатлетов, упражнения с гирей и прыжковые упражнения для развития силы и способности к выполнению взрывных движений
* Упражнения с преобладающим движением в тазобедренных суставах, упражнения с преобладающим движением в коленных суставах, тяговые и толчковые упражнения, упражнения для средней части тела
Пособие содержит подробный разбор всех упражнений и полноцветные анатомические иллюстрации. А детальные инструкции по их выполнению позволят сделать ваши тренировки качественными и безопасными.
Рекомендации посоставлению тренировочных программ, предлагаемые в книге, учитывают как мышцы, так и движения, продвигая модели тренировок, важные для получения наилучших результатов в разных видах спорта. Действительно отличный ресурс. — Кевин Нилд, главный тренер по общефизической подготовке клуба «Бостон Брюинз»
Я настойчиво рекомендую «Анатомию функциональных тренировок» всем спортсменам и тренерам, которые серьезно относятся к общефизической подготовке. — Бен Бруно, персональный тренер знаменитостей
Книга дает ответ на вопрос, с чего начать общефизическую подготовку. — Чарли Вайнгрофф, главный тренер по общефизической подготовке канадской мужской сборной по баскетболу
код в Майшоп
4894248
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
208 стр.
размеры
240x170x11 мм
ISBN
978-985-15-5182-4
тип бумаги
мелованная
цвет
Чёрный
вес
508 г
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Предисловие
Введение
Выражение благодарности
Глава 1
Функциональные тренировки
В движении
Глава 2
Упражнения для развития подвижности
Глава 3
Упражнения для развития навыков управления
моторикой и подготовки к совершению движения
Глава 4
Плиометрические упражнения и упражнения с
набивным мячом
Глава 5
Упражнения с отягощениями для развития
взрывной силы
Глава 6
Силовые упражнения для верхней половины тела
Глава 7
Силовые упражнения для нижней половины тела
Глава 8
Силовые и вращательные упражнения для средней
части тела
Глава 9
Примеры программ функциональных тренировок
Указатель упражнений
Об авторах
Введение
Выражение благодарности
Глава 1
Функциональные тренировки
В движении
Глава 2
Упражнения для развития подвижности
Глава 3
Упражнения для развития навыков управления
моторикой и подготовки к совершению движения
Глава 4
Плиометрические упражнения и упражнения с
набивным мячом
Глава 5
Упражнения с отягощениями для развития
взрывной силы
Глава 6
Силовые упражнения для верхней половины тела
Глава 7
Силовые упражнения для нижней половины тела
Глава 8
Силовые и вращательные упражнения для средней
части тела
Глава 9
Примеры программ функциональных тренировок
Указатель упражнений
Об авторах
Отзывы · 1
Вопросы
Яна
29 мая 2024 г. в 20:22
0
0
Девочки, эта книга для нас! Упражнения и советы просто супер. Теперь мои тренировки стали эффективнее и безопаснее. Очень понравились иллюстрации. Рекомендую всем, кто хочет быть в форме!
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Анатомия функциональных тренировок» (авторы: Карр Кевин, Фейт Мэри Кейт), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!