Раскройте тайны своей усталости. 12 шагов для подзарядки энергией, исцеления тела и трансформации
Ховард Алекс
Код товара: 4900807
(1 оценка)Оценить
1 отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 15
PDF
1 / 15
Издательство:
Оригинальное название:
Decode Your Fatigue. A Clinically Proven 12-Step Plan to Increase Your Energy, Heal Your Body
Год издания:
2022
Переводчик:
Описание
Характеристики
Найдите истоки своей усталости и восстановите жизненные силы
Многие люди, страдающие хронической усталостью, попадают в ловушку, поскольку традиционные медицинские подходы направлены на лечение симптомов, а не на выявление и устранение первопричин заболевания. Но исцеление станет возможным, лишь когда вы определите причину усталости и научитесь проводить правильные манипуляции в надлежащей последовательности и в нужное время.
После того как Алекс Ховард одержал победу в своей семилетней борьбе с хронической усталостью, он основал одну из ведущих мировых клиник и посвятил более двух десятков лет исследованиям подобных состояний.
В этой книге он знакомит читателя со своей клинически проверенной методикой, благодаря которой вы сможете:
* Выявить основные факторы, вызывающие усталость
* Определить ключевые шаги для повышения уровня вашей энергии
* Составить индивидуальный план выздоровления
Автор поможет вам разобраться в причинах и особенностях вашей усталости, а затем приступить к составлению собственного плана исцеления и пересмотру образа жизни.
Если вы уделите этой книге достаточно времени — и своей драгоценной энергии, — она выведет вас на финишную прямую вашего долгого и мучительного пути к исцелению от хронической усталости. — Кара Фицджеральд, доктор-натуропат, ведущая подкаста New Frontiers in Functional Medicine
Обнадеживающее практическое руководство, которое поможет вам избавиться от изнурительной усталости и вернуться к полноценной, радостной жизни. — Миранда Харт, комик, актриса и писательница
Многие люди, страдающие хронической усталостью, попадают в ловушку, поскольку традиционные медицинские подходы направлены на лечение симптомов, а не на выявление и устранение первопричин заболевания. Но исцеление станет возможным, лишь когда вы определите причину усталости и научитесь проводить правильные манипуляции в надлежащей последовательности и в нужное время.
После того как Алекс Ховард одержал победу в своей семилетней борьбе с хронической усталостью, он основал одну из ведущих мировых клиник и посвятил более двух десятков лет исследованиям подобных состояний.
В этой книге он знакомит читателя со своей клинически проверенной методикой, благодаря которой вы сможете:
* Выявить основные факторы, вызывающие усталость
* Определить ключевые шаги для повышения уровня вашей энергии
* Составить индивидуальный план выздоровления
Автор поможет вам разобраться в причинах и особенностях вашей усталости, а затем приступить к составлению собственного плана исцеления и пересмотру образа жизни.
Если вы уделите этой книге достаточно времени — и своей драгоценной энергии, — она выведет вас на финишную прямую вашего долгого и мучительного пути к исцелению от хронической усталости. — Кара Фицджеральд, доктор-натуропат, ведущая подкаста New Frontiers in Functional Medicine
Обнадеживающее практическое руководство, которое поможет вам избавиться от изнурительной усталости и вернуться к полноценной, радостной жизни. — Миранда Харт, комик, актриса и писательница
код в Майшоп
4900807
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
240 стр.
размеры
230x165x12 мм
ISBN
978-985-15-5249-4
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Жёлтый
вес
318 г
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Часть I. ЧТО ТАКОЕ УСТАЛОСТЬ
Глава 1. Радикальная ответственность
Глава 2. Почему проблема усталости ставит
конвенциональную медицину в тупик
Глава 3. Как ваше тело создает энергию
Глава 4. Как ваш разум и эмоции воздействуют на
усталость
Глава 5. Новая модель понимания усталости
Часть II. РАСКРОЙТЕ ТАЙНЫ УСТАЛОСТИ
Глава 6. Личностные паттерны, вызывающие
усталость
Глава 7. Воздействие нагрузок на ваше тело
Глава 8. Находитесь ли вы в состоянии исцеления?
Глава 9. Пищеварительная система и источники
энергии
Глава 10. Гормоны и резервная энергетическая
система тела
Глава 11. Иммунная система и снижение нагрузки
на организм
Часть III. ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ УСТАЛОСТИ
Глава 12. Самокоучинг для выздоровления
Глава 13. Научитесь прислушиваться к своему телу
Глава 14. Три этапа выздоровления
Глава 15. Как привести тело в состояние исцеления
Глава 16. Основы питания
Глава 17. Как работать с практикующими
специалистами
Глава 18. Создайте план своего выздоровления
Библиографические ссылки
Благодарность
Указатель
Об авторе
Глава 1. Радикальная ответственность
Глава 2. Почему проблема усталости ставит
конвенциональную медицину в тупик
Глава 3. Как ваше тело создает энергию
Глава 4. Как ваш разум и эмоции воздействуют на
усталость
Глава 5. Новая модель понимания усталости
Часть II. РАСКРОЙТЕ ТАЙНЫ УСТАЛОСТИ
Глава 6. Личностные паттерны, вызывающие
усталость
Глава 7. Воздействие нагрузок на ваше тело
Глава 8. Находитесь ли вы в состоянии исцеления?
Глава 9. Пищеварительная система и источники
энергии
Глава 10. Гормоны и резервная энергетическая
система тела
Глава 11. Иммунная система и снижение нагрузки
на организм
Часть III. ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ УСТАЛОСТИ
Глава 12. Самокоучинг для выздоровления
Глава 13. Научитесь прислушиваться к своему телу
Глава 14. Три этапа выздоровления
Глава 15. Как привести тело в состояние исцеления
Глава 16. Основы питания
Глава 17. Как работать с практикующими
специалистами
Глава 18. Создайте план своего выздоровления
Библиографические ссылки
Благодарность
Указатель
Об авторе
Отзывы · 1
Вопросы
Александра
18 июня 2024 г. в 11:58
0
0
Я давно искала способ справиться с хронической усталостью. Автор делится множеством техник и упражнений, которые помогают понять и справиться с причинами усталости. Уже почувствовала прилив энергии и улучшение общего состояния.
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Раскройте тайны своей усталости. 12 шагов для подзарядки энергией, исцеления тела и трансформации» (авторы: Ховард Алекс), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!