Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде

Предисловие
1
ЭТО ПОЛЕЗНО ИЛИ МОЖНО ВЫБРОСИТЬ? 10
ВОПРОСОВ И КАК МИНИМУМ СТОЛЬКО ЖЕ ОТВЕТОВ
Являются ли витамины лекарством?
Вопрос цены: легендарная суточная потребность
Из года в год: с витамином С и цинком здоровы в
холодное время года?
Ангиотензинпревращающий фермент вечной
молодости: неувядающая красота без морщин
благодаря антиоксидантам?
Витамин А и бета-каротин: зайчик идет в аптеку.
Важен ли витамин D?
Дела сердечные: могут ли пищевые добавки
защитить нас от инфаркта и других сосудистых
заболеваний?
Делают ли витамины нас умными и принесут ли
таблетки победу?
Беременность: с этого момента таблетки для
двоих?
Вегетарианцы и веганы: что теряют без
витаминов?
Пищевые добавки: надежда в борьбе против рака?
Лучше быть фермером, чем фармацевтом:
действительно ли суперфуды суперполезны?
2
ВИТАМИН ИДЕТ В АПТЕКУ
Неисправность № 1: когда лекарства крадут
питательные вещества
Неисправность № 2: микроэлемент мешает
действию лекарства
Ваш фармацевт советует: мои правила
для здоровой жизни
3
ВАЖНЕЙШИЕ МИКРОНУТРИЕНТЫ:
АЗБУКА БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ДОБАВОК
Жирорастворимые витамины
Водорастворимые витамины
Макро- и микроэлементы
4
СТАТИСТИКА, КОТОРУЮ ЛЕГКО УСВОИТЬ
Пример с парашютом
Морская вода, уксус или все-таки лучше серная
кислота
Зачем нужны контрольные группы?
Рандомизация, или Важна ли случайность?
Для обманщиков - как бельмо на глазу: слепой
метод
"Так обманывают с помощью диаграмм"
ВОШЛИ В ИНТЕРНЕТ? КАК НАЙТИ ПРАВИЛЬНУЮ
ИНФОРМАЦИЮ О ЗДОРОВЬЕ
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ДОЗА ЗДОРОВЬЯ
АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ