В программе лояльности

Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать

Леонард Брендан

Код товара: 4961082
(1 оценка)Оценить
1 отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 13
PDF
568
Доставим в
г. Москва
Курьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
I Hate Running and You Can Too: How to Get Startes, Keep Going, and Make Sense of an Irrational
Год издания:
2023
Переводчик:

Описание

Характеристики

Все, что вам нужно знать, чтобы выработать (или хотя бы объяснить) свою привычку бегать.
Брендан Леонард ненавидит бегать. Ненавидит настолько, что как-то пробежал 52 марафонские дистанции за 52 недели. Теперь он делится всем, что узнал об этом виде спорта, чтобы вы тоже могли его возненавидеть.
Полная мудрости, юмора, настроения, советов, цитат и включающая 75 наглядных диаграмм, его книга представляет собой мощный заряд мотивации от действительно внушающего доверие наставника.
Леонард описывает весь спектр чувств — от любви до ненависти, — которые знакомы большинству бегунов. Этот человек точно знает, как трудно бывает встать с дивана, он учит находить утешение в дискомфорте и рекомендует сочетать бег с ходьбой. Автор делится всем, чему научился сам, следуя философии «Просто, легко, плавно, быстро» и утверждая, что «любое тело, которое бежит, есть тело бегуна».
К тому же Леонард — авторитетный эксперт в практической стороне бега, от методов тренировок до рекомендаций на случай травмы. Он даже знает ответ на важный вопрос, которым задаются многие бегуны: зачем мне всё это? Очень просто: бег помогает понять смысл жизни, выработать терпение, самодисциплину, силу воли и доказать самим себе, что мы чего-то стоим. И, конечно же, попутно сжечь калории от лишней пачки чипсов.

Брендан Леонард пробежал более десятка марафонов и сверхмарафонов, включая три самых сложных 100-мильных забега по пересеченной местности. В 2019 году он поставил перед собой задачу пробежать 52 марафонские дистанции за 52 недели и не только выжил, но отчасти даже получил удовольствие. Леонард — обозреватель Outside, его статьи появлялись в Runner's World, National Geographic Adventure, Climbing, Alpinist, на CNN.com и в других изданиях. В 2017 году он снял короткометражный фильм «Как пробежать 100 миль», который был показан на кинофестивалях более чем в двадцати странах на шести континентах и набрал более пяти миллионов просмотров. Живет в Миссуле, штат Монтана.
код в Майшоп
4961082
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
160 стр.
размеры
215x142x11 мм
ISBN
978-985-15-5331-6
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Серый
вес
216 г
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка

Содержание

ВВЕДЕНИЕ
Сложные взаимоотношения
Начинайте понемногу, но уже сейчас
Ходьба - тоже бег
Медленно - значит (когда-нибудь) быстро
Соревнуйтесь (сами с собой)
Из комфорта в дискомфорт
Будьте глаголом, пока не станете
существительным
Вдохновение не заменяет стратегию
Составьте собственное определение успеха
Прогресс - это не прямая линия
Бег - это только полдела
Никаких лайфхаков
Занятой человек
То, что любишь, не всегда нравится
ЭПИЛОГ
Не существует единственно правильного способа
сделать это
Источники
Слова благодарности

Отзывы · 1

Вопросы

Татьяна

19 июня 2024 г. в 16:36
0
0
Автор делится своим опытом мотивации к бегу. Советы и истории из жизни делают книгу лёгкой и интересной для чтения. Помогает начать тренировки и не бросать их.
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать» (авторы: Леонард Брендан), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта