Каталог товаров

Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать

Безуглова Марина Станиславовна

Код товара: 5014649
(2 оценки)Оценить
1 отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
PDF
-32%
897
1 319
Планируемая дата
26 мая (Вс)
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Год издания:
2024 г.
Художник:

Описание

Характеристики

Тема стресса и выгорания стала невероятно актуальна, так как в последние годы ментальное здоровье человечества подвергается все большим угрозам. Но мы можем взять ответственность за свое благополучие вне зависимости от обстоятельств, научиться использовать энергию позитивного стресса и избегать выгорания.
В книге рассказывается о стрессе, выгорании, благополучии и счастье с позиций современных исследований в области психологии, социологии и нейробиологии. Также автор предлагает тесты и инструменты, которые позволят лучше узнать себя, найти ответы на внутренние вопросы и принять необходимые решения для обретения большей устойчивости и баланса.
Первая часть книги посвящена изучению плюсов и минусов стресса; вторая знакомит с синдромом профессионального выгорания - его причинами и способами профилактики. Третья часть - это набор приемов и инструментов, которые помогают жить в балансе и не выгорать.
Книга может быть интересна руководителям, HR-менеджерам и всем, кто хочет сохранить благополучие и здоровье в нашем сложном, неопределенном мире.
количество томов
1
количество страниц
318 стр.
переплет
Твёрдый переплёт
размеры
217x172x22 мм
цвет
Зелёный
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
ISBN
978-5-222-39745-9
возрастная категория
12+
вес
код в Майшоп
5014649
язык
русский

Содержание

Предисловие
Ментальная травма 20-х годов
Часть I. Многоликий стресс
Стресс и выгорание против баланса и благополучия
Система вознаграждения
Стресс - прекрасный и ужасный
Положительное действие стресса
Повреждающее действие стресса
Стресса много или в самый раз?
Жизненные потрясения приводят к болезни... но не
всегда
Как поддержать себя в эпоху изменений и стресса
Осторожно! Работа!
Все смешалось: новые вызовы и традиционные
стрессоры
Стресс у предпринимателей
Почему мы не равны перед стрессом?
Индивидуальные факторы стресса
Стратегии защиты от стресса
Часть II. Профессиональное выгорание
Почему мы выгораем?
Шесть причин выгореть на работе и шесть
стратегий предупредить выгорание
Нейрофизиология выгорания
Выгорание как процесс
Стадии выгорания
Как выходить из выгорания?
Меняем, что можем: ситуацию, интерпретацию и
даже себя
Все зависит от стадии выгорания
Как работодатель может позаботиться о
сотрудниках?
Алгоритм управления стрессом
Часть III. Научиться жить в балансе и не выгорать
Нейропластичность и эпигенетика - ключ к
здоровью и счастью
Осознанность как основа благополучия
Эмпатия, сочувствие и социальные связи
Цели, ценности и смыслы
Коротко о главном
Список литературы

Отзывы · 1

Вопросы

Юлия

6 апреля 2024 г. в 21:19
0
0
Это произведение − настоящий свет в конце туннеля для тех, кто чувствует, что приближается к грани. Автор даёт не просто советы, а реальные инструменты для восстановления душевных сил. Читаешь и понимаешь: выгорание не приговор, и вот тебе пошаговый план, как с этим бороться. Книга очень высокого качества изготовления, что делает процесс чтения ещё...
Показать больше
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать

Упоминается в статьях:
Книги по психологии, которые стоит прочитать каждому

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать» (авторы: Безуглова Марина Станиславовна), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Химки, Московская обл.
Выбор населённого пункта