Эффект позитива. Простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Томасуло Дэн

Код товара: 5035823
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
PDF
294
432
Доставим в
г. Москва
Планируемая дата
23 мая (Чт)
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
The Positivity Effect. Simple CBT Skills to Transform Anxiety and Negativity into Optimism and Hope
Год издания:
2024 г.

Описание

Характеристики

Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые негативные мысли и как они мешают жить полной жизнью. Но что, если вы можете освободиться от их власти? Вы способны преодолеть стресс и тревожность, обрести спокойствие, научиться получать от жизни больше радости - для этого вам нужно лишь изменить свое мышление.

Перед вами - подробное и вдохновляющее руководство, которое поможет вам избавиться от негативного мышления и наполнить жизнь позитивом при помощи эффективных и простых в освоении методик позитивной психологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Вы узнаете, как справляться со стрессом, в чём секрет уверенных в себе людей и как найти свой личный путь к счастью и умиротворению. С этой книгой вы не просто поймете, как перестать волноваться, но и научитесь управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы в вашей жизни всегда присутствовали радость, гармония и безмятежность.
количество томов
1
количество страниц
272 стр.
переплет
Мягкая обложка
размеры
210x140x22 мм
цвет
Синий
тип бумаги
газетная (30-52 г/м2)
ISBN
978-5-9573-6043-8
возрастная категория
16+
вес
код в Майшоп
5035823
язык
русский

Содержание

Предисловие
Введение. Откройте в себе героя
Глава 1. Как преобразовать негатив, вызванный
стрессом и тревожностью
Глава 2. Надежда: поверьте в будущее и обретите
контроль над своей жизнью
Глава 3. Уверенность в себе: развивайте успех
и укрепляйте веру в свои силы
Глава 4. Стойкость: как гибкость мышления
помогает бесстрашно встречать трудности
Глава 5. Оптимизм: пересматриваем отношение
к прошлому и ожидания от будущего
Глава 6. Инструменты для поддержания
эффекта позитива
Глава 7. Приготовьтесь к процветанию
Благодарности
Ссылки
Об авторе

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Эффект позитива. Простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду» (авторы: Томасуло Дэн), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта