Просто беги. Как бег спас мне жизнь
Маки Белла
Код товара: 5037096
(1 оценка)Оценить
1 отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
PDF
775
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Отмечено тегами
Описание
Характеристики
Разведенная и борющаяся с глубоко укоренившимися психологическими проблемами Белла Маки подошла к концу своего третьего десятка в слезах. Она едва могла найти в себе силы встать с дивана, не говоря уже о том, чтобы снова собрать свою жизнь по кусочкам воедино. Пока однажды не сделала то, чего сама от себя не ожидала, — надела кроссовки и отправилась на пробежку.
Первая попытка была не слишком продолжительной. Но, к удивлению Беллы, на следующий день она снова пошла бегать. И на следующий день тоже. Она начала ставить перед собой достижимые цели — пробежать 5 километров менее чем за 30 минут, всю неделю ходить на работу пешком, сделать 10 отжиманий подряд. Не успела она опомниться, как впервые за много лет у нее поднялось настроение.
В своей искренней книге Белла с блестящим чувством юмора описывает, как использовала бег для борьбы с тревогой и депрессией, не жертвуя, однако, главными увлечениями: вином, сигаретами и мороженым. Эта забавная, трогательная и мотивирующая история заставит вас сказать своим проблемам: «Просто бегите», — и перенаправить жизнь в нужное русло — сколь бы маленькими ни казались ваши первые шаги.
Первая попытка была не слишком продолжительной. Но, к удивлению Беллы, на следующий день она снова пошла бегать. И на следующий день тоже. Она начала ставить перед собой достижимые цели — пробежать 5 километров менее чем за 30 минут, всю неделю ходить на работу пешком, сделать 10 отжиманий подряд. Не успела она опомниться, как впервые за много лет у нее поднялось настроение.
В своей искренней книге Белла с блестящим чувством юмора описывает, как использовала бег для борьбы с тревогой и депрессией, не жертвуя, однако, главными увлечениями: вином, сигаретами и мороженым. Эта забавная, трогательная и мотивирующая история заставит вас сказать своим проблемам: «Просто бегите», — и перенаправить жизнь в нужное русло — сколь бы маленькими ни казались ваши первые шаги.
код в Майшоп
5037096
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
352 стр.
размеры
210x150x20 мм
ISBN
978-985-15-5589-1
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Красный
вес
язык
Русский
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
1 км. Все ужасно
2 км. В болезни и здравии
3 км. Детки в клетке
4 км. Уже поздно пытаться?
5 км. Пугающие тренировки
6 км. Преодолевая панику
7 км. Почему мы бегаем?
8 км. Знать свои пределы
9 км. Слушать свое тело
10 км. Подводные камни и разочарования
И наконец...несколько советов, чтобы начать
бегать
Источники
Ссылки
Благодарности
2 км. В болезни и здравии
3 км. Детки в клетке
4 км. Уже поздно пытаться?
5 км. Пугающие тренировки
6 км. Преодолевая панику
7 км. Почему мы бегаем?
8 км. Знать свои пределы
9 км. Слушать свое тело
10 км. Подводные камни и разочарования
И наконец...несколько советов, чтобы начать
бегать
Источники
Ссылки
Благодарности
Отзывы · 1
Вопросы
Ульяна
20 июня 2024 г. в 15:11
0
0
Белла Маки поражает своим искренним рассказом о борьбе с депрессией через бег. Я сама начала бегать после прочтения этой книги – это дало мне силы справиться с трудностями работы и личной жизни!
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Просто беги. Как бег спас мне жизнь» (авторы: Маки Белла), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!