Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки

Просто беги. Как бег спас мне жизнь

Маки Белла

Код товара: 5037096

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 2

PDF

757

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

7 мая (Вт)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Попурри

Оригинальное название:

Jog On. How Running Saved My Life

Год издания:

Переводчик:

Зинкевич Ирина

Отмечено тегами

Истории из жизни

Описание

Характеристики

Разведенная и борющаяся с глубоко укоренившимися психологическими проблемами Белла Маки подошла к концу своего третьего десятка в слезах. Она едва могла найти в себе силы встать с дивана, не говоря уже о том, чтобы снова собрать свою жизнь по кусочкам воедино. Пока однажды не сделала то, чего сама от себя не ожидала, — надела кроссовки и отправилась на пробежку.

Первая попытка была не слишком продолжительной. Но, к удивлению Беллы, на следующий день она снова пошла бегать. И на следующий день тоже. Она начала ставить перед собой достижимые цели — пробежать 5 километров менее чем за 30 минут, всю неделю ходить на работу пешком, сделать 10 отжиманий подряд. Не успела она опомниться, как впервые за много лет у нее поднялось настроение.

В своей искренней книге Белла с блестящим чувством юмора описывает, как использовала бег для борьбы с тревогой и депрессией, не жертвуя, однако, главными увлечениями: вином, сигаретами и мороженым. Эта забавная, трогательная и мотивирующая история заставит вас сказать своим проблемам: «Просто бегите», — и перенаправить жизнь в нужное русло — сколь бы маленькими ни казались ваши первые шаги.

количество томов

количество страниц

352 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

210x150x20 мм

цвет

Красный

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-985-15-5589-1

возрастная категория

16+

вес

414 г

код в Майшоп

5037096

язык

русский

Содержание

1 км. Все ужасно
2 км. В болезни и здравии
3 км. Детки в клетке
4 км. Уже поздно пытаться?
5 км. Пугающие тренировки
6 км. Преодолевая панику
7 км. Почему мы бегаем?
8 км. Знать свои пределы
9 км. Слушать свое тело
10 км. Подводные камни и разочарования
И наконец...несколько советов, чтобы начать
бегать
Источники
Ссылки
Благодарности

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Просто беги. Как бег спас мне жизнь» (авторы: Маки Белла), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!