Подкорми стволовые клетки. Еда для здоровья и замедления эффекта старения

Вступление
Почему именно функциональная нутрициология
Откуда мой интерес к стволовым клеткам
Глава 1. Экспресс-курс по стволовым клеткам
Клетки-кудесницы
Важные термины
Этические аспекты
Зачем нужны стволовые клетки
Трансплантация стволовых клеток
Шумиха в СМИ
Богатая тромбоцитами плазма
Терапия стволовыми клетками
Важные нюансы
Глава 2. Западная система питания
Основы питания
Факторы риска
Краткая история "Руководства
по питанию для американцев"
Насколько все печально?
Глава 3. Голодные игры
Баланс организма
Безупречная машина
Война с калориями
Вызовите слесаря
Глава 4. Замедлить биологические часы -
оптимизировать стволовые клетки
Влияние питания на функционирование стволовых
клеток
Замедлить пески времени: меры против старения
Методики голодания
Диеты, имитирующие голодание
Глава 5. Какое отношение к этому имеет кишечник
Еда, кишечник, иммунитет
Глава 6. Дальнейшие шаги - ключ к успеху
Убрать препятствия
Продукты, поддерживающие стволовые клетки
Продукты, потребление которых надо снизить или
исключить
Способы приготовления пищи
Образ жизни, поддерживающий стволовые клетки
Глава 7. Значение микронутриентных добавок
Научные данные о пользе биологически активных
добавок
Когда следует принимать биологически активные
добавки
Ключевые аспекты
Глава 8. Биохакинг
Биохакинг окружающей среды
Биохакинг питания
Анализ крови
Биохакинг сна
Биохакинг опорно-двигательного аппарата
Биохакинг мозга
Глава 9. Мнение экспертов
Из беседы с доктором Омаром Йылмазом
Из беседы с доктором Себастьяном Брандхорстом
Из беседы с доктором Стефаном Антоном