Нарушение правил ОКР. Освобождение от нежелательных мыслей, ритуалов и принуждений
Роквелл-Эванс Ким
Код товара: 5048269
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
PDF
-35%
405
622
Доставим в
г. Химки, Московская обл.Курьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
Breaking the Rules of OCD. Find Lasting Freedom from the Unwanted Thoughts, Rituals, and Compulsions
Описание
Характеристики
Книга, которую вы держите в руках, — это руководство, призванное помочь вам жить свободной и полноценной жизнью без ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства). Приведенные в ней методики объединяют в себе техники экспозиционной терапии с подавлением реакции, терапии принятия и ответственности, а также осознанности и сострадания, эффективность которых была доказана в ходе клинических исследований. На этих страницах вы найдете полезную информацию и множество примеров из практики и рекомендаций, касающихся того, как применить эти методики — и освободиться от правил ОКР, которые мешают вам жить. Особенно стоит отметить сравнение автором своей методики с техникой айкидо, в которой противник рассматривается как учитель, а его энергию вы обращаете себе на пользу.
«Вашей жизнью управляет обсессивно-компульсивное расстройство? Если да, то знайте: вы не одиноки. И вы сможете освободиться от его удушающей власти, научившись нарушать правила, которые вам диктует ОКР. Вы можете жить свободно и заниматься тем, чем хочется вам самим, — а не тем, чего от вас требует ваше расстройство».
Ким Роквелл-Эванс
«Вашей жизнью управляет обсессивно-компульсивное расстройство? Если да, то знайте: вы не одиноки. И вы сможете освободиться от его удушающей власти, научившись нарушать правила, которые вам диктует ОКР. Вы можете жить свободно и заниматься тем, чем хочется вам самим, — а не тем, чего от вас требует ваше расстройство».
Ким Роквелл-Эванс
код в Майшоп
5048269
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
272 стр.
размеры
210x140x22 мм
ISBN
978-5-9573-6200-5
цвет
Зелёный
вес
264 г
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Предисловие
Введение
Глава 1. Многоликое ОКР
Глава 2. Цикл и механизмы ОКР
Глава 3. Освобождение через ЭПР
Глава 4. Принципы айкидо для борьбы с ОКР
Глава 5. Позвольте себе не знать
Глава 6. Думайте о розовом слоне
Глава 7. Учимся распознавать ложную тревогу
Глава 8. Пределы ответственности
Глава 9. Выходите за рамки
Глава 10. Исцеление через самосострадание
Глава 11. Закрепляем успех, повышаем
эффективность и движемся вперёд
Глава 12. Жизнь после ОКР
Благодарности
Список источников
Введение
Глава 1. Многоликое ОКР
Глава 2. Цикл и механизмы ОКР
Глава 3. Освобождение через ЭПР
Глава 4. Принципы айкидо для борьбы с ОКР
Глава 5. Позвольте себе не знать
Глава 6. Думайте о розовом слоне
Глава 7. Учимся распознавать ложную тревогу
Глава 8. Пределы ответственности
Глава 9. Выходите за рамки
Глава 10. Исцеление через самосострадание
Глава 11. Закрепляем успех, повышаем
эффективность и движемся вперёд
Глава 12. Жизнь после ОКР
Благодарности
Список источников
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Нарушение правил ОКР. Освобождение от нежелательных мыслей, ритуалов и принуждений» (авторы: Роквелл-Эванс Ким), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!