Психология панк. Против позитивного и наивного мышления

Предисловие
Введение
Психология панк
Костный бульон для твоего мозга
1. Наивное мышление
Знаешь ли ты о своей хрупкости?
Общество гиперопекаемых
Бывают повороты
Не чувствуй себя плохо!
Наивное мышление
Предназначено для выживания
Обман наивного мышления
Я некрасивый
Be smart, be punk
2. Дьявольская проблема и мать,
которая ее породила
Трудности
Дьявольские проблемы
Уго и его страх испражняться
К черту логику
Ты рационально иррационален, но, эй,
вероятно, для тебя есть лечение
Советы по выживанию, чтобы покончить
с дьявольской проблемой
3. Марсиане здесь
Реальный случай
Существа из другого мира
Одиночество марсианина
Ты странненький
Освобождение
Враг мой
Выжить на Голубой планете
Советы по выживанию на Голубой планете
4. Ты - айфон?
Болезненное желание быть кем-то другим
Битва философов
Сравнивать себя, чтобы проиграть
Оргазмы по ту сторону стены
Измени свою жизнь за четыре шага
5. Страх и проклятое избегание
Очень ужасные вещи
Проклятый страх
Избегание Смерть при жизни Прокрастинация
Не давай развлечениям отвлекать тебя
Проклятые просьбы о помощи
Продолжаем идти
Советы по выживанию перед лицом страха
6. Проклятые монгеры
Загадка эмоциональных монгеров
Монгер поблизости?
Осознать
Из него должно что-то выйти
Ты должен радоваться
Перестань страдать
Никто не говорил, что отношения - это легко
7. Сделай это все и умри
Учить своим примером
Да минуют его беды!
Фабрика дураков
Люди, которые любят слишком сильно
Сверхидиот
В тени папы
Каждому свое дерьмо
Советы по выживанию
8. Поток слабости
Жизнь - это то, что происходит между
одной пакостью и другой Танцуй, танцуй, танцуй
Жить в потоке слабости Мне хорошо, потому что
мне плохо
Пластырь vs кинцуги
Шесть шагов для того, чтобы освоить искусство
жить в потоке слабости
9. Взаимопонимание -
это, черт возьми, случайность
Бардак коммуникации
Реальность реальна?
У тебя - мнение, а у меня -
истина в последней инстанции
Сам того не зная, ты родился инфлюэнсером
Не кричи на меня, я тебя не вижу
Все это - чистое безумие
Желание понять друг друга
Шесть правил того, кто хорошо
понимает других
10. Жизнь можно оценить на семерку
Это нормально - иметь целлюлит
Перфекционист или облажался?
Какой ты тип перфекциониста?
Уверен на сто процентов?
Я сомневаюсь - следовательно, я существую
Совершенство - это ад, а жизнь можно оценить на
семерку
Научиться жить с отметкой "хорошо"
11. Трилогия чрезмерных вложений
Фейковый стоик
Чрезмерные вложения
Быть хорошим
Ты не идиот
Полицейские и воры Раненый воин
Золушки
Спящие красавицы
Перестань стараться, болван!
12. Товарищи или друзья?
Chief happiness officer?
Ожидания и бульвар разочарований
Трипалий
Классифицируй и властвуй
Друзья
Товарищи
Коллеги
Советы, чтобы твоя тушка была в безопасности
13. Терпеть неудачу - это нормально
Неудача
Фрустрация
Неудачи и опыт
Тайминг опыта
Хвала неудаче
Искусство терпеть неудачу
Как превратить поражение в информацию
14. Переориентируйся и сдохни
Осторожно, гуру!
Мастурменеджмент
Миссия невыполнима: цель
Устойчивость
Восстанови свое нормальное состояние
Переориентируйся:
умри переориентированным Универсальные законы
переориентирования
15. Непрощенные
Прощение лечит все
Прощение и излечение
Мои родители - говнюки
Прощение или примирение
Прочитать страницу, вместо того
чтобы ее перелистнуть
Советы по выживанию, когда прощать не стоит
16. Руководство идеального
токсичного помощника
Токсичная эмпатия
Руководство типичного токсичного святоши: от
эмпатии к помощи
Реактивный эмпат (Empaticus reactivus)
Эмпат-оболваниватель (Empaticus obolvansis)
Релятивизатор (Empaticus relativicus)
Компульсивный эмпат (Empaticus compulsivus)
Защитник на японской забастовке
(Empaticus japonicus sindicalistum)
У-вэй: искусство недеяния
17. Финал
Благодарность