Стареть рано. Как после 35 не превратиться в бабушку
Боровская Виктория
Код товара: 5052521
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 3
1 / 3
Издательство:
Год издания:
2024
Описание
Характеристики
Во сколько лет у женщины заканчивается молодость и начинается зрелость и старость? В 35 лет, 50 или возможно в 70? Всё зависит от лишних килограммов? Или морщин на лице? На самом деле нет! Когда именно вы начнете стареть определяет ваш мозг и тело. Специалист по движению и сертифицированный тренер Виктория Боровская научит, что делать, чтобы вам как можно реже требовались врачи и таблетки, и вы ощущали себя не на свой возраст в паспорте, а лет на 10-20 младше. Автор не обещает "волшебную таблетку", но дает конкретный план простых ежедневных anti-age действий, выполняя которые можно отсрочить наступление старости. Прочитав книгу, вы узнаете, например, как влияет расположения языка на второй подбородок, как правильно дышать, чтобы минимизировать морщины, как двигаться, чтобы уменьшить отеки и избавиться от холки на спине, что есть, чтобы не набирать вес "с годами", какие упражнения делать и даже какую обувь носить, чтобы сохранить молодость тела. Бонус для читательниц: в книге вы найдете множество QR-кодов, по которым получите доступ к разнообразным видео с тренировками, упражнениями и тестами от тренера.
код в Майшоп
5052521
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
256 стр.
размеры
247x190x23 мм
ISBN
978-5-4470-0722-5
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
вес
736 г
язык
Русский
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
Предисловие
Глава 1
Язык - всему голова
Глава 2
Молодость и красота лица
Глава 3
Дыхание anti-age
Глава 4
Мозг: признаки старения
Глава 5
Стресс и молодость
Глава 6
Ось anti-age: кишечник - мозг
Глава 7
Зачем нам нужны мышцы
Глава 8
Прямая спина - признак молодости
Глава 9
Anti-аде-растяжка
Глава 10
Стопы как у девушки
или как у бабушки
Глава 11
Женское здоровье
Глава 12
Как заниматься фитнесом, если ты только решила
заняться собой
Глава 13
Про врачей
Глава 14
Полезные привычки
Глава 15
Собираем все в один пазл
Фитнес-ежедневник
Вместо послесловия.
Пара слов о мотивации
Благодарности
Глава 1
Язык - всему голова
Глава 2
Молодость и красота лица
Глава 3
Дыхание anti-age
Глава 4
Мозг: признаки старения
Глава 5
Стресс и молодость
Глава 6
Ось anti-age: кишечник - мозг
Глава 7
Зачем нам нужны мышцы
Глава 8
Прямая спина - признак молодости
Глава 9
Anti-аде-растяжка
Глава 10
Стопы как у девушки
или как у бабушки
Глава 11
Женское здоровье
Глава 12
Как заниматься фитнесом, если ты только решила
заняться собой
Глава 13
Про врачей
Глава 14
Полезные привычки
Глава 15
Собираем все в один пазл
Фитнес-ежедневник
Вместо послесловия.
Пара слов о мотивации
Благодарности
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Стареть рано. Как после 35 не превратиться в бабушку» (авторы: Боровская Виктория), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!