Руководство по выживанию после расставания для подростков. Как справиться с сильными эмоциями, развить любовь к себе и обрести уверенность
Зиглер Ленора М.
Код товара: 5057787
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 11
PDF
1 / 11
Издательство:
Оригинальное название:
The Teen Breakup Survival Guide: Skills to Help You Deal with Intense Emotions, Cultivate Self-Love
Год издания:
2025
Cерия:
Описание
Характеристики
После расставания эмоции накрывают с головой, и кажется, что мир уже никогда не будет прежним. В первое время все кажется чужим — ни окружающие, ни события не вызывают отклика, все воспринимается через фильтр боли и растерянности. Мысли закручиваются в бесконечном круге. Появляются вопросы, на которые нет ответа: «Как я буду жить без этого человека?», «Что со мной не так?». Ощущение, что все потеряно, а будущего нет, не отпускает. Ведь это первые отношения и опыта жизни после еще нет.
Появляются обиды, злость, возможно, вина. Чувство, что ты мог сделать больше, или наоборот — слишком поздно понял, что не стоило продолжать. В сердце все еще звучат слова: «Почему это произошло?» и «Могло ли все быть иначе?». Иногда накатывает желание вернуть все обратно, изменить ситуацию, но реальность не меняется, и от этого становится еще тяжелее.
Иногда слезы — единственное, что помогает хотя бы немного облегчить душевную боль. В такие моменты тело словно ломает, не хочется двигаться, ни о чем думать, даже заботиться о себе. Прощение становится почти невозможным, и все вокруг наполняется сомнениями. Время кажется замедленным, каждый день похож на прошлый, а от горечи невыносимо.
Ты можешь чувствовать себя потерянным, в одиночестве, и не знать, что делать дальше. Но важно понимать, что это переживают многие. Ты не один в этой боли. Эмоции после расставания могут быть мучительными, но это временный этап. С этой книгой ты сможешь начать исцеление, понять свои чувства и мягко пройти через трудности разрыва. Ты научишься быть добрым к себе и принимать себя таким, какой ты есть в этот момент. Через эти страницы ты найдешь путь к восстановлению и обретению уверенности, потому что жизнь продолжается.
Появляются обиды, злость, возможно, вина. Чувство, что ты мог сделать больше, или наоборот — слишком поздно понял, что не стоило продолжать. В сердце все еще звучат слова: «Почему это произошло?» и «Могло ли все быть иначе?». Иногда накатывает желание вернуть все обратно, изменить ситуацию, но реальность не меняется, и от этого становится еще тяжелее.
Иногда слезы — единственное, что помогает хотя бы немного облегчить душевную боль. В такие моменты тело словно ломает, не хочется двигаться, ни о чем думать, даже заботиться о себе. Прощение становится почти невозможным, и все вокруг наполняется сомнениями. Время кажется замедленным, каждый день похож на прошлый, а от горечи невыносимо.
Ты можешь чувствовать себя потерянным, в одиночестве, и не знать, что делать дальше. Но важно понимать, что это переживают многие. Ты не один в этой боли. Эмоции после расставания могут быть мучительными, но это временный этап. С этой книгой ты сможешь начать исцеление, понять свои чувства и мягко пройти через трудности разрыва. Ты научишься быть добрым к себе и принимать себя таким, какой ты есть в этот момент. Через эти страницы ты найдешь путь к восстановлению и обретению уверенности, потому что жизнь продолжается.
код в Майшоп
5057787
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
176 стр.
размеры
210x140x7 мм
ISBN
978-5-9573-6467-2
вес
150 г
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Введение
Часть 1. Чувствовать
Навык 1. Осознай свои эмоции после расставания
Навык 2. Поговори о том, что было утрачено
Навык 3. Заботься о себе и расставляй приоритеты
Часть 2. Исцелять
Навык 4. Обуздай свой внутренний критический
голос
Навык 5. Оставь злодеев в кино
Навык 6. Задавай любознательные вопросы
Часть 3. Сиять
Навык 7. Проживай свой дискомфорт
Навык 8. Слушай свой сострадательный голос
Навык 9. Восстанавливайся с уверенностью
Благодарности
Ресурсы
Список литературы
Об авторе
Часть 1. Чувствовать
Навык 1. Осознай свои эмоции после расставания
Навык 2. Поговори о том, что было утрачено
Навык 3. Заботься о себе и расставляй приоритеты
Часть 2. Исцелять
Навык 4. Обуздай свой внутренний критический
голос
Навык 5. Оставь злодеев в кино
Навык 6. Задавай любознательные вопросы
Часть 3. Сиять
Навык 7. Проживай свой дискомфорт
Навык 8. Слушай свой сострадательный голос
Навык 9. Восстанавливайся с уверенностью
Благодарности
Ресурсы
Список литературы
Об авторе
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Руководство по выживанию после расставания для подростков. Как справиться с сильными эмоциями, развить любовь к себе и обрести уверенность» (авторы: Зиглер Ленора М.), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!