Всего лишь 15 минут. Удивительно простой способ справляться с делами
Беннетт Сэм
Код товара: 5058397
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 12
PDF
1 / 12
Издательство:
Оригинальное название:
The 15-Minute Method — The Surprising Simple Art of Getting It Done
Год издания:
2025
Переводчик:
Описание
Характеристики
Чувствуете, что на вас слишком много всего свалилось? Откладываете дела, а затем отчаянно пытаетесь выполнить всё за раз? А список дел постоянно растёт: убраться в гараже, организовать фотосессию, ответить на бесконечные электронные письма… Вы словно проваливаетесь в болото рутины, забывая о своих глобальных целях и мечтах.
Для вас есть хорошая новость! Правильный подход к производительности — не в том, чтобы делать много, а в том, чтобы делать больше действительно важного.
Сэм Беннет представляет предельно простую идею: непродолжительных действий достаточно, чтобы поднять уровень радости и удовлетворения и в итоге изменить вашу жизнь. Сэм проведёт вас к цели, показав, как:
• разбить устрашающе масштабные проекты на ряд решаемых задач
• уделить себе четверть часа в день, чтобы выработать новые привычки, которые помогут поддерживать жизненный баланс
• тактично сказать «нет» дополнительной работе, когда вашей отзывчивостью и ответственностью пытаются манипулировать
• справиться с ситуацией, когда та выходит из-под контроля из-за проблем со здоровьем или семьёй
• наконец, избавиться от неуверенности в себе, перфекционизма, синдрома самозванца и других деструктивных шаблонов поведения
И всё это лишь за 15 минут в день!
Для вас есть хорошая новость! Правильный подход к производительности — не в том, чтобы делать много, а в том, чтобы делать больше действительно важного.
Сэм Беннет представляет предельно простую идею: непродолжительных действий достаточно, чтобы поднять уровень радости и удовлетворения и в итоге изменить вашу жизнь. Сэм проведёт вас к цели, показав, как:
• разбить устрашающе масштабные проекты на ряд решаемых задач
• уделить себе четверть часа в день, чтобы выработать новые привычки, которые помогут поддерживать жизненный баланс
• тактично сказать «нет» дополнительной работе, когда вашей отзывчивостью и ответственностью пытаются манипулировать
• справиться с ситуацией, когда та выходит из-под контроля из-за проблем со здоровьем или семьёй
• наконец, избавиться от неуверенности в себе, перфекционизма, синдрома самозванца и других деструктивных шаблонов поведения
И всё это лишь за 15 минут в день!
код в Майшоп
5058397
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
208 стр.
размеры
220x150x12 мм
ISBN
978-985-15-5988-2
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Синий
вес
300 г
язык
Русский
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
Введение. Что такое 15-минутный метод?
1. С чего начать
2. 52 предложения по 15-минутным
действиям
3. Ваша зона креативной гениальности
4. Джо Полиш ия
5. Будьте готовы
6. Это хорошая идея?
7. "Пропустите первый шаг" и другие
необычные стратегии
8. Что на самом деле означают ваши
оправдания
9. Ваш внутренний неудачник хочет с вами
поговорить
10. Интермеццо: ода трудоголичке
11. Ваш путь сопротивления
12. Совершенная версия
13. Превратите свои слабости в сильные
стороны
14. Замечайте критикующие голоса
15. Эффект прожектора
16. Глупые правила
17. Как прожить правильную жизнь
18. Вопрос, который вы не задаёте
19. Мотивация и награды
20. Это не больно?
21. Что на самом деле означает
"перегруженность"
22. Все всегда делают всё, что могут
23. Перегруженность и депрессия
24. Йсторический контекст
25. Интермеццо: все эти желания убивают
тебя
26. 15-минутный метод на рабочем месте
27. Оценка беспорядка
28. Как смело и решительно сказать "нет"
29. Почему 15-минутный метод
действительно работает
30. Что я потеряла за ужином
31. Удвойте или разделите пополам
32. Ворчливая магия
33. Талант мало что значит
34. "Но работа без меня не сделается!"
35. Когда лучше уйти
36. Ясность, мягкость, честность, доброта
37. Здоровье и болезнь
38. Микроблагословения
39. Интермеццо: отпустить и забыть
40. Отрабатываем спокойствие
41. Спокойствие во время атаки
42. Как можно чаще удивляйтесь
43. Мудрость, мужество, справедливость и
умеренность ("стоики" в моём переводе)
44. Аффирмации, помогающие успокоиться и
собраться
45. Книги, которые я ещё не написала
46. Наш прогноз на февраль
Благодарности
Примечания
Об авторе
1. С чего начать
2. 52 предложения по 15-минутным
действиям
3. Ваша зона креативной гениальности
4. Джо Полиш ия
5. Будьте готовы
6. Это хорошая идея?
7. "Пропустите первый шаг" и другие
необычные стратегии
8. Что на самом деле означают ваши
оправдания
9. Ваш внутренний неудачник хочет с вами
поговорить
10. Интермеццо: ода трудоголичке
11. Ваш путь сопротивления
12. Совершенная версия
13. Превратите свои слабости в сильные
стороны
14. Замечайте критикующие голоса
15. Эффект прожектора
16. Глупые правила
17. Как прожить правильную жизнь
18. Вопрос, который вы не задаёте
19. Мотивация и награды
20. Это не больно?
21. Что на самом деле означает
"перегруженность"
22. Все всегда делают всё, что могут
23. Перегруженность и депрессия
24. Йсторический контекст
25. Интермеццо: все эти желания убивают
тебя
26. 15-минутный метод на рабочем месте
27. Оценка беспорядка
28. Как смело и решительно сказать "нет"
29. Почему 15-минутный метод
действительно работает
30. Что я потеряла за ужином
31. Удвойте или разделите пополам
32. Ворчливая магия
33. Талант мало что значит
34. "Но работа без меня не сделается!"
35. Когда лучше уйти
36. Ясность, мягкость, честность, доброта
37. Здоровье и болезнь
38. Микроблагословения
39. Интермеццо: отпустить и забыть
40. Отрабатываем спокойствие
41. Спокойствие во время атаки
42. Как можно чаще удивляйтесь
43. Мудрость, мужество, справедливость и
умеренность ("стоики" в моём переводе)
44. Аффирмации, помогающие успокоиться и
собраться
45. Книги, которые я ещё не написала
46. Наш прогноз на февраль
Благодарности
Примечания
Об авторе
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Всего лишь 15 минут. Удивительно простой способ справляться с делами» (авторы: Беннетт Сэм), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!