Ох уж этот кишечник. Путеводитель по пищеварительному тракту и его обитателям
Макфарлейн Алана, Макфарлейн Лиза
Код товара: 5059633
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 13
PDF
1 / 13
Издательство:
Оригинальное название:
The Gut Stuff. Your Ultimate Guide to a Happy and Healthy Gut
Год издания:
2025
Переводчик:
Описание
Характеристики
Все, что вы хотели знать про кишечник
Исчерпывающее руководство, с рецептами здоровой и счастливой жизни вашего мира животного
Лиза и Алана Макфарлейн
Проливая свет на мудреные слова вроде микробиома, эта книга ясно объясняет роль клетчатки в нашем рационе и развеивает многочисленные мифы о питании.
Сегодня большинство людей знает о влиянии кишечника на наше здоровье, самочувствие и психоэмоциональное состояние, а также на развитие таких заболеваний, как рак, болезнь Альцгеймера или Паркинсона. Однако существующие источники информации крайне сложны для восприятия либо вообще не предлагают реалистичных решений. Чтобы разобраться в столь запутанном вопросе, сестры-близнецы Алана и Лиза Макфарлейн с головой погрузились в изучение темы пищеварения и пообщались с лучшими профессионалами в этой области - учеными, исследователями, врачами, диетологами и другими экспертами по питанию.
В своей книге они в легкой, увлекательной, остроумной манере рассказывают о том, что собой представляет наш внутренний "мир животных", чем связаны между собой разум и тело, как кишечник влияет на сон, тревожность, иммунитет и кожу, и дают практические советы и полезные лайфхаки по улучшению здоровья кишечника.
Исчерпывающее руководство, с рецептами здоровой и счастливой жизни вашего мира животного
Лиза и Алана Макфарлейн
Проливая свет на мудреные слова вроде микробиома, эта книга ясно объясняет роль клетчатки в нашем рационе и развеивает многочисленные мифы о питании.
Сегодня большинство людей знает о влиянии кишечника на наше здоровье, самочувствие и психоэмоциональное состояние, а также на развитие таких заболеваний, как рак, болезнь Альцгеймера или Паркинсона. Однако существующие источники информации крайне сложны для восприятия либо вообще не предлагают реалистичных решений. Чтобы разобраться в столь запутанном вопросе, сестры-близнецы Алана и Лиза Макфарлейн с головой погрузились в изучение темы пищеварения и пообщались с лучшими профессионалами в этой области - учеными, исследователями, врачами, диетологами и другими экспертами по питанию.
В своей книге они в легкой, увлекательной, остроумной манере рассказывают о том, что собой представляет наш внутренний "мир животных", чем связаны между собой разум и тело, как кишечник влияет на сон, тревожность, иммунитет и кожу, и дают практические советы и полезные лайфхаки по улучшению здоровья кишечника.
код в Майшоп
5059633
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
288 стр.
размеры
215x165x20 мм
ISBN
978-985-15-5970-7
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
вес
525 г
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Что внутри? (в смысле, в книге ;))
Предисловие
Вступление
1.Наука
Снова в школу
Микробном
Современные исследования и политика
Кишечник и иммунитет
Кишечник и мозг
Кишечник и стресс
Кишечник и сон
Кишечник и физическая активность
Кишечник и кожа
Пре- и пробиотики
У меня проблема
СРК: история раздраженного кишечника
Орторексия и ее влияние на кишечник
COVID и кишечник
Топ-отст*й (извини, мам!)
Набор инструментов для развенчивания мифов
2.Жизнь
Топ-3 принципов здорового питания
Наводим порядок на кухне
Дело не только в еде
Алкоголь
3.Кулинария
Примечание о гастрономических предпочтениях
Добавьте своей жизни яркости вкуса!
Завтрак/бранч
Обед/ланч (полезный "праздник живота")
Классика жанра
Гарниры, закуски и соусы
Десерты
Ферментированная пища
Глоссарий
Заболевания ЖКТ
Алфавитный указатель
Ссылки
Вы дошли до победного!
Выражение благодарности
Предисловие
Вступление
1.Наука
Снова в школу
Микробном
Современные исследования и политика
Кишечник и иммунитет
Кишечник и мозг
Кишечник и стресс
Кишечник и сон
Кишечник и физическая активность
Кишечник и кожа
Пре- и пробиотики
У меня проблема
СРК: история раздраженного кишечника
Орторексия и ее влияние на кишечник
COVID и кишечник
Топ-отст*й (извини, мам!)
Набор инструментов для развенчивания мифов
2.Жизнь
Топ-3 принципов здорового питания
Наводим порядок на кухне
Дело не только в еде
Алкоголь
3.Кулинария
Примечание о гастрономических предпочтениях
Добавьте своей жизни яркости вкуса!
Завтрак/бранч
Обед/ланч (полезный "праздник живота")
Классика жанра
Гарниры, закуски и соусы
Десерты
Ферментированная пища
Глоссарий
Заболевания ЖКТ
Алфавитный указатель
Ссылки
Вы дошли до победного!
Выражение благодарности
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Ох уж этот кишечник. Путеводитель по пищеварительному тракту и его обитателям» (авторы: Макфарлейн Алана, Макфарлейн Лиза), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!