Сила воли. Самодисциплина. Самоконтроль. 10 шагов превращения "Надо" в "Хочу!"
Захариадис Деймон
Код товара: 5067625
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
Фиксированная скидка
Акция до 31.12.2026
-35%
547
841
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 200 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
How to Lead a Disciplined Life. A Stress-Free Guide to Developing Self-Discipline
Описание
Характеристики
Сила воли. 10 шагов превращения "Надо" в "Хочу!"- это мощный заряд мотивации, наполняющий читателя энергией и верой в собственные силы.
Деймон Захариадис - эксперт в области продуктивности. Эта книга - источник вдохновения, который подарит каждому читателю уверенность в собственных силах и желание стремиться к успеху, несмотря ни на что.
В данной книге вы найдете:
- Инструменты и стратегии для развития самодисциплины, которые помогут преодолеть прокрастинацию, развить самоконтроль и уверенность в себе.
- Четкие и понятные рекомендации по десяти шагам к несгибаемой силе воли, что позволит стать более организованным и успешным в достижении поставленных целей.
Книга входит в топ-100 книг на Amazon по популярной экспериментальной психологии.
Деймон Захариадис - эксперт в области продуктивности. Эта книга - источник вдохновения, который подарит каждому читателю уверенность в собственных силах и желание стремиться к успеху, несмотря ни на что.
В данной книге вы найдете:
- Инструменты и стратегии для развития самодисциплины, которые помогут преодолеть прокрастинацию, развить самоконтроль и уверенность в себе.
- Четкие и понятные рекомендации по десяти шагам к несгибаемой силе воли, что позволит стать более организованным и успешным в достижении поставленных целей.
Книга входит в топ-100 книг на Amazon по популярной экспериментальной психологии.
код в Майшоп
5067625
возрастная категория
18+
количество томов
1
количество страниц
256 стр.
размеры
206x132x15 мм
ISBN
978-5-4461-4099-2
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Жёлтый
вес
294 г
переплёт
Твёрдый переплёт
язык
Русский
Содержание
Примечательные цитаты о самодисциплине
Введение
Моя история
Что вы узнаете о дисциплинированном образе
жизни.
Глава 1
Принципы самодисциплины
Определение понятия "самодисциплина"
Почему самодисциплина важна
Самодисциплина и отсроченное вознаграждение
Самодисциплина в периоды стресса
Распространенные заблуждения о самодисциплине
Самодисциплина VS сила воли
Самодисциплина VS мотивация
Самодисциплина . Камни преткновения
Глава 2
10 шагов к формированию
самодисциплины
Шаг 1: постановка небольших и достижимых целей
Шаг 2: разработка методики мониторинга
прогресса
Шаг 3: четкое определение причины
Шаг 4: умение управлять сопротивлением
Шаг 5: определение своей жертвы
Шаг 6: правило 10-10-10
Шаг 7: принятие дискомфорта через обучение
Шаг 8: превращение действий в системы
Шаг 9: минимизация стрессовых факторов и
управление ими
Шаг 10: умение прощать себя, если оступаетесь
Бонусный шаг 1: сделать себя подотчетным кому-
либо
Бонусный шаг 2: создание системы
вознаграждений/последствий
Бонусный шаг 3: определение ролевой модели
План действий по развитию самодисциплины:
минутный обзор
Глава 3
Как оставаться дисциплинированным
в течение всей жизни
Создание привычки к самодисциплине
Укрепление привычки к самодисциплине
Управление привычкой к самодисциплине
Влияние выбора образа жизни на привычку к
самодисциплине
Дорога вперед. Напоследок о том, как вести
дисциплинированный образ жизни
Об авторе
Введение
Моя история
Что вы узнаете о дисциплинированном образе
жизни.
Глава 1
Принципы самодисциплины
Определение понятия "самодисциплина"
Почему самодисциплина важна
Самодисциплина и отсроченное вознаграждение
Самодисциплина в периоды стресса
Распространенные заблуждения о самодисциплине
Самодисциплина VS сила воли
Самодисциплина VS мотивация
Самодисциплина . Камни преткновения
Глава 2
10 шагов к формированию
самодисциплины
Шаг 1: постановка небольших и достижимых целей
Шаг 2: разработка методики мониторинга
прогресса
Шаг 3: четкое определение причины
Шаг 4: умение управлять сопротивлением
Шаг 5: определение своей жертвы
Шаг 6: правило 10-10-10
Шаг 7: принятие дискомфорта через обучение
Шаг 8: превращение действий в системы
Шаг 9: минимизация стрессовых факторов и
управление ими
Шаг 10: умение прощать себя, если оступаетесь
Бонусный шаг 1: сделать себя подотчетным кому-
либо
Бонусный шаг 2: создание системы
вознаграждений/последствий
Бонусный шаг 3: определение ролевой модели
План действий по развитию самодисциплины:
минутный обзор
Глава 3
Как оставаться дисциплинированным
в течение всей жизни
Создание привычки к самодисциплине
Укрепление привычки к самодисциплине
Управление привычкой к самодисциплине
Влияние выбора образа жизни на привычку к
самодисциплине
Дорога вперед. Напоследок о том, как вести
дисциплинированный образ жизни
Об авторе
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Фиксированная скидка
Акция до 31.12.2026
-35%
1 1471 764
Токсичное НЛП. Самозащита от манипуляций и психологического насилия в отношениях, в семье, на работе
Пелехатый Михаил Михайлович
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Сила воли. Самодисциплина. Самоконтроль. 10 шагов превращения "Надо" в "Хочу!"» (авторы: Захариадис Деймон), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!