Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
Лихи Роберт
Код товара: 5067147
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 10
PDF
1 / 10
Издательство:
Оригинальное название:
Beat The Blues Before They Beat You. How to Overcome Depression
Описание
Характеристики
В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Она не знает границ. С ней может столкнуться каждый, невзирая на доход, образование, расу, пол, успех или красоту. Депрессия - это не просто пара симптомов. Это сочетание мыслей, чувств и моделей поведения. Хорошая новость заключается в том, что при эффективном лечении депрессию можно преодолеть. Новые техники самопомощи помогут изменить негативное мышление и подавленное настроение. Конечно, это требует усилий. Роберт Лихи, психотерапевт с мировым именем представляет в этой книге мощные инструменты, которыми вы можете научиться пользоваться для помощи самому себе. Не ждите, что кто-нибудь придет м спасет вас. Вы можете спасти себя сами.
код в Майшоп
5067147
возрастная категория
18+
количество томов
1
количество страниц
288 стр.
размеры
215x145x25 мм
ISBN
978-5-4461-4368-9
вес
340 г
язык
Русский
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
Предисловие к русскому изданию
Глава 1. Что такое депрессия?
Глава 2. Депрессивный разум
Глава 3. "ничего не получается": как преодолеть
ощущение безнадежности
Глава 4. "я - неудачник": как справиться с
самокритикой
Глава 5. "не выношу делать ошибки": как
чувствовать себя "достаточно хорошо"
Глава 6. "не могу заставить себя ничего делать":
как создать мотивацию
Глава 7. "я просто не могу определиться": как
преодолеть свою нерешительность
Глава 8. "я продолжаю постоянно об этом
думать…": как справиться с руминациями
Глава 9. "я просто обуза": как сделать дружеские
отношения приносящими больше удовлетворения
Глава 10. "не выношу быть один": как преодолеть
одиночество
Глава 11. "мои отношения рушатся": как
реанимировать близкие отношения
Глава 12. "теперь, когда мне стало лучше, как
сохранить такое состояние?": как предотвратить
рецидив
Глава 13. Мысли напоследок
Приложение 1. Консервативные методы лечения
депрессии
Приложение 2. Источники дальнейшего лечения
Благодарности
Об авторе
Примечания
Глава 1. Что такое депрессия?
Глава 2. Депрессивный разум
Глава 3. "ничего не получается": как преодолеть
ощущение безнадежности
Глава 4. "я - неудачник": как справиться с
самокритикой
Глава 5. "не выношу делать ошибки": как
чувствовать себя "достаточно хорошо"
Глава 6. "не могу заставить себя ничего делать":
как создать мотивацию
Глава 7. "я просто не могу определиться": как
преодолеть свою нерешительность
Глава 8. "я продолжаю постоянно об этом
думать…": как справиться с руминациями
Глава 9. "я просто обуза": как сделать дружеские
отношения приносящими больше удовлетворения
Глава 10. "не выношу быть один": как преодолеть
одиночество
Глава 11. "мои отношения рушатся": как
реанимировать близкие отношения
Глава 12. "теперь, когда мне стало лучше, как
сохранить такое состояние?": как предотвратить
рецидив
Глава 13. Мысли напоследок
Приложение 1. Консервативные методы лечения
депрессии
Приложение 2. Источники дальнейшего лечения
Благодарности
Об авторе
Примечания
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Фиксированная скидка
Акция до 09.11.2026
-35%
1 1471 764
Токсичное НЛП. Самозащита от манипуляций и психологического насилия в отношениях, в семье, на работе
Пелехатый Михаил Михайлович
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя» (авторы: Лихи Роберт), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!