Анатомия упражнений на растяжку

Нельсон Арнольд, Кокконен Юко

Код товара: 1885897
(1 оценка)Оценить
1 отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 10
1 180
Доставим в
г. Москва
Планируемая дата
4 июля (Чт)
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
Stretching Anatomy
Год издания:
2019
Переводчик:

Описание

Характеристики

Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.
Для широкого круга читателей.
код в Майшоп
1885897
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
224 стр.
размеры
240x165x12 мм
страна изготовления
Россия
наличие иллюстраций
рисунки
тип иллюстраций
цветные
формат
70x100/16 (170x240) мм
ISBN
978-985-15-2220-6, 978-985-15-2981-6, 978-985-15-3709-5, 978-985-15-4168-9
тип бумаги
мелованная
цвет
Чёрный
тираж
3500
стандарт
вес
язык
русский
переплёт
Мягкая обложка

Содержание

Введение
Глава 1. Шея
Глава 2. Плечевой пояс, спина и грудь
Глава 3. Руки
Глава 4. Нижняя часть туловища
Глава 5. Тазобедренная область
Глава 6. Бедра и колени
Глава 7. Голени и стопы
Глава 8. Динамическая растяжка
Глава 9. Составление индивидуальной программы
упражнений
Перечень упражнений
Об авторах

Отзывы · 1

Вопросы

Яна

29 мая 2024 г. в 20:15
0
0
Обожаю эту книгу! Упражнения на растяжку помогли мне избавиться от болей в спине. Таблицы и инструкции – просто находка. Теперь растяжка – часть моей жизни. Очень рекомендую!
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Анатомия упражнений на растяжку» (авторы: Нельсон Арнольд, Кокконен Юко), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта