Анатомия пилатеса
Исаковиц Раэль, Клиппингер Карен
Код товара: 4102749
(1 оценка)Оценить
1 отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
PDF
1 084
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
PILATES ANATOMY
Описание
Характеристики
Предлагается 46 упражнений, с помощью которых можно целенаправленно проработать конкретную часть тела и повысить силу, гибкость и координацию движений различных мышц. Описывается также техника дыхания, приемы, способствующие концентрации и осознанному подходу к каждому упражнению. В издании широко используются иллюстрации, на которых показаны прорабатываемые мышцы, даются перечни основных мышц, задействованных в различных упражнениях, а также советы по технике их выполнения.
Для широкого круга читателей.
Для широкого круга читателей.
код в Майшоп
4102749
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
296 стр.
размеры
240x165x14 мм
страна изготовления
Россия
наличие иллюстраций
рисунки
тип иллюстраций
цветные
формат
70x100/16 (170x240) мм
ISBN
978-985-15-4484-0
тип бумаги
мелованная
цвет
Серый
тираж
3000
стандарт
20 шт.
вес
636 г
язык
русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Предисловие
Глава 1. Шесть основных принципов пилатеса
Глава 2. Позвоночник, мышцы туловища и различные положения тела
Глава 3. Работа мышц и анализ движений при выполнении упражнений на
матах
Глава 4. Базовый комплекс упражнений на матах
Глава 5. Мышцы живота как факторы мобильности и стабильности
Глава 6. Гибкость и точность движений позвоночника
Глава 7. Упражнения с опорой на руки
Глава 8. Боковые наклоны и повороты туловища
Глава 9. Упражнения на растяжку и укрепление мышц спины
Глава 10. Составление индивидуальной программы тренировок
Перечень упражнений
Об авторах
Глава 1. Шесть основных принципов пилатеса
Глава 2. Позвоночник, мышцы туловища и различные положения тела
Глава 3. Работа мышц и анализ движений при выполнении упражнений на
матах
Глава 4. Базовый комплекс упражнений на матах
Глава 5. Мышцы живота как факторы мобильности и стабильности
Глава 6. Гибкость и точность движений позвоночника
Глава 7. Упражнения с опорой на руки
Глава 8. Боковые наклоны и повороты туловища
Глава 9. Упражнения на растяжку и укрепление мышц спины
Глава 10. Составление индивидуальной программы тренировок
Перечень упражнений
Об авторах
Отзывы · 1
Вопросы
Яна
29 мая 2024 г. в 18:50
0
0
Очень понравилась эта книга! Подробные иллюстрации и описания упражнений помогают правильно выполнять пилатес. Особенно полезны советы по технике дыхания и концентрации. Отличное пособие, рекомендую!
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Анатомия пилатеса» (авторы: Исаковиц Раэль, Клиппингер Карен), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!