В программе лояльности

ПП-рецепты со вкусом. Для здоровья и стройности

Мартынов Михаил Юрьевич

Код товара: 4205570
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 3
PDF
Нет в наличии
Доставим в
г. Москва
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Год издания:
2020

Отмечено тегами

Описание

Характеристики

Правильное питание, или сокращенно ПП, сегодня в тренде. Оно нужно всем: ведь одни худеют, другие набирают мышечную массу, а обладатели идеальной фигуры хотят ее сохранить как можно дольше. Но переходить на систему полезного питания нужно под руководством специалиста.
Михаил Мартынов – популярный фуд-блогер и гуру ПП, выступающий спортсмен, дипломированный нутрициолог и фитнес-тренер. Рецепты, собранные в этой книге, составляют основу его собственного меню. Они полезны, оригинальны и очень вкусны. Готовить их – просто и быстро! Учтены не только калории, но и белки, жиры и углеводы. А еще автор подскажет, какое сладкое съесть после шести без риска набрать вес. Ведь можно обойтись без жертв на пути к хорошей форме. Главное – знать, как это сделать.
код в Майшоп
4205570
возрастная категория
12+
количество томов
1
количество страниц
160 стр.
размеры
264x206x14 мм
формат
84x108/16 (205x260) мм
ISBN
978-5-17-132818-4
тип бумаги
мелованная
стандарт
вес
язык
русский
переплёт
Твёрдый переплёт

Содержание

Введение
Арифметика правильного питания
Формула красоты и здоровья
Глава 1. Завтраки
Овсяная каша с сыром и яйцом
Самые ленивые хачапури по-аджарски
Блины с творожным кремом и бананом
Сэндвич из черного хлеба с омлетом
Яйцо кокот с ветчиной
Панкейки с шоколадной начинкой
Французский омлет с кабачком
Бризоль с семгой и огурцом
Заварные блины с яблоками
Рулет из омлета с сыром
Бризоль с грибами и ветчиной
Бельгийские вафли на кефире
Оладьи с яблочным припеком
Сырники с моцареллой
Жареная овсянка
Шоколадная овсяная каша
Творожные оладьи с сыром
Гранола на завтрак
Нежные сырники, которые всегда получаются
Бризоль с филе
Омлет с грибами в тортилье
Банановый чиа-пудинг
Творожный омлет с отрубями
Террин из форели
Запаренная овсянка с протеином
Углеводный перекус (второй завтрак)
Фриттата с филе и картофелем
Банановые панкейки
Яичница в лукошке
Глава 2. Горячее
Кетобургер
Куриные маффины
Котлеты из индейки с сыром
Запеченный сибас
Тушеная говядина с черносливом
Запеченная грудка с вялеными томатами и соусом
песто
Бифштексы с сыром
Куриные стрипсы
Сырный крем-суп
Диетические котлеты.
Индейка с рисом
Куриные котлеты с кабачком и отрубями
Рубленые котлеты из индейки
Индейка с овощами
Глава 3. Выпечка
Песочная галета
Веганское лимонное печенье
Пирог "кольцо" из лаваша
Творожный манник
Слойки с начинкой
Овсяное печенье с творогом
Творожная галета с вишней
Лимонный кекс с грушами
Морковные маффины
Творожная запеканка со сливой.
Творожная галета
Шоколадная ватрушка по-королевски
Орехово-грушевый рулет
Глава 4. Десерты
Блинное протеиновое пирожное
Кетомагкейк с арахисовой пастой.
Десерт "Два шоколада"
Шоколадный брауни с вишней
Полезные конфеты
из овсяных хлопьев
Веганский протеиновый тарт
Тарт панна-котта с гранатовым желе
Шоколадный фадж с бананом
Молочный десерт
Профитроли с творожным кремом
Шоколадное протеиновое пирожное
Протеиновый чизкейк-суфле

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «ПП-рецепты со вкусом. Для здоровья и стройности» (авторы: Мартынов Михаил Юрьевич), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта