Книги / Семья. Быт. Досуг / Кулинария / Поваренные книги. Кулинарные рецепты / Выпечка. Десерты

Легкие десерты и выпечка. Быстро, вкусно, стильно

Мартынов Михаил Юрьевич

Код товара: 4779941

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 3

PDF

1 / 3

-25%

1 160

1 546

Фиксированная скидка 43% по купону.Подробнее

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

17 апреля (Ср)

Курьером

бесплатно от 3 500 ₽

В пункт выдачи

от 77 ₽

бесплатно от 2 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Год издания:

Серия:

Инстаеда

Описание

Характеристики

Бежим! Все куда-то бежим. И не то чтобы не хочется, а чаще "не можется" тратить много времени на приготовление вкусненького и сладенького. Но ведь, что греха таить, без них многие жить не могут. Ведь пирожное или ароматная выпечка не хуже сеанса психотерапии поднимают настроение и позволяют на несколько минут отвлечься от вихря проблем. Михаил Мартынов – популярный фуд-блогер и гуру ПП, спортсмен, дипломированный нутрициолог, фитнес-тренер и автор бестселлера "ПП-рецепты со вкусом для здоровья и стройности". В своей новой книге Михаил предлагает собственную коллекцию оригинальных десертов. Каждое блюдо из нее можно отнести к категории "легко", ведь большая их часть не только проста в приготовлении, но и соответствует всем канонам ПП. Это, без сомнений, оценят худеющие и зожники. Есть, конечно, в книге рецепты, которые сложно отнести к диетическим. Но иногда ведь можно, если вдруг захочется! Тем более с приготовлением этих сладостей легко справится любой.

Хотите питаться вкусно и полезно? «Легкие десерты и выпечка» – незаменимая книга для приверженцев здорового образа жизни, которые любят побаловать себя вкусными блюдами. Фуд-блогер Михаил Мартынов отобрал самые полезные, вкусные и безопасные для фигуры рецепты, учитывающие современный ритм жизни – они готовятся легко, быстро и просто. Для каждого рецепта рассчитан КБЖУ. Не откладывайте вашу цель достичь здорового, стройного тела на первое число месяца, на понедельник или начало следующего года. Начинайте думать о себе и любить себя уже сейчас. Привычки формируются 21 день, а значит, для приобретения правильных привычек понадобится всего-то три недели!

Делимся рецептом ПП-пьядины с прошутто и моцареллой от Михаила Мартынова.

Ингредиенты:
Моцарелла — 50 г.
Овсяные хлопья — 45 г.
1%-ный кефир — 40 мл.
Прошутто — 30 г.
Яйцо — 1 шт.
Кокосовое масло — 1/2 ч. л.
Соль — щепотка.
Руккола — пучок.

Приготовление:
1. В измельченные в блендере овсяные хлопья добавить яйцо, влить кефир, посолить и перемешать.
2. Влить тесто на разогретую сковороду, смазанную кокосовым маслом, и выпекать с двух сторон до румяного цвета.
3. На готовую лепешку выложить начинку, рукколу, прошутто и моцареллу. Свернуть и подавать.

КБЖУ на 100 г:
Калории — 200,4.
Белки — 13,2 .
Жиры — 8,9 .
Углеводы — 15,6.

количество томов

количество страниц

144 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

264x202x12 мм

цвет

Серый

тип бумаги

мелованная

формат

84x108/16 (205x260 мм)

ISBN

978-5-17-145621-4

стандарт

10 шт.

возрастная категория

12+

вес

658 г

код в Майшоп

4779941

язык

русский

Содержание

Введение
Глава 1. Быстрые рецепты для завтрака
Кабачковые вафли
Конвертик из тортильи с грудкой
Конвертик-пицца
Конвертик
с арахисовой пастой и бананом
Тарт с грушами и шоколадом
Яблочные кольца в кляре
ПП-пьядина с прошутто и моцареллой
ПП-гренки по-итальянски
Кабачковый рулет
Пшеничные лепешки с начинками
Глава 2. Выпечка без проблем
Булочки с бананом
Флонярд с абрикосами
Флонярд с карамельным яблоком
Шоколадный клафутти с черешней
Бананово-ореховая запеканка
Диетический чизкейк из творога
ПП-чизкейк из творога без выпечки с вишней
Шарлотка с яблоками
Шарлотка-перевертыш с ананасами
Творожная шарлотка с яблоками
Шарлотка на кефире
Протеиновая шарлотка
Овсяный пирог с орехами и шоколадом
Гречневые маффины с шоколадом
Ленивые треугольники с фаршем
Корзиночки с творожно-яблочным кремом
Яблочное пирожное
Сметанная галета с вишней
Творожная галета
Яблочная галета
Творожная запеканка в лаваше
ПП-пахлава с грецкими орехами
Мраморная творожная запеканка
Песочный пирог с ягодами
Тайский блинчик роти с бананом
Шоколадный блинный торт
Творожная галета с ягодами в йогурте
Творожная запеканка с курицей
Тыквенный манник с шоколадом
Лимонный пай
Глава 3. Легкие десерты
Персики на гриле с йогуртом и гранолой
Запеченные груши с сыром дорблю
Сливочный трайфл
Яблочный трайфл
Шоколадный трайфл
Протеиновый десерт
Йогуртовый десерт
Яблочно-грушевый мусс
Зеленый смузи-боул
Фруктовый смузи-боул
ПП-пирожное "Картошка"
ПП "Рафаэлло"
Конфеты из фиников
Творожные трюфели
Протеиново-персиковая панна-котта
Заварная панна-котта
Творожное суфле с бананами
Творожно-яблочный пудинг
Апельсин в духовке с медом и корицей
Пудинг с бананом и какао
Банановое парфэ
Домашние конфеты из сухофруктов
Чиа-десерт со смородиной
Диетическое пирожное "Картошка"
Протеиновое пирожное "Муравейник"
Яблоки, фаршированные рикоттой

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Легкие десерты и выпечка. Быстро, вкусно, стильно

Упоминается в статьях:

Как на масленой неделе. Вкусные рецепты к празднику

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Легкие десерты и выпечка. Быстро, вкусно, стильно» (авторы: Мартынов Михаил Юрьевич), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!