КЕТО. Большая кулинарная книга. Уникальный авторский опыт с 100 проверенными рецептами
Райан Сюзанна
Код товара: 4986792
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 4
PDF
1 / 4
Издательство:
Оригинальное название:
Simply Keto. A ractical Approach to Health & Weight Loss
Год издания:
2023
Переводчик:
Описание
Характеристики
«Кето. Большая кулинарная книга» — это большая уникальная книга вдохновения и надежды, особенно для тех, кто борется со своим весом. Это ресурс, полный полезной информации и советов, которые автор собрала во время и после своей 54-килограммовой потери веса на кетогенной диете.
В этой книге вы найдете:
- основы кетогенной диеты, в том числе простое объяснение того, как она действует, и простые инструкции о том, как начать и как преуспеть на кето;
- личный опыт похудения на кето и ответы на часто задаваемые вопросы о кето-диете;
- списки самых популярных кетогенных продуктов;
- более 100 рецептов с подсчетом калорий и таблицами;
- меню на 30 дней, которое поможет вам подготовиться к кетогенному образу жизни.
В этой книге вы найдете:
- основы кетогенной диеты, в том числе простое объяснение того, как она действует, и простые инструкции о том, как начать и как преуспеть на кето;
- личный опыт похудения на кето и ответы на часто задаваемые вопросы о кето-диете;
- списки самых популярных кетогенных продуктов;
- более 100 рецептов с подсчетом калорий и таблицами;
- меню на 30 дней, которое поможет вам подготовиться к кетогенному образу жизни.
код в Майшоп
4986792
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
336 стр.
размеры
265x210x26 мм
ISBN
978-5-04-185908-4
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Белый
вес
1040 г
язык
Русский
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
ВВЕДЕНИЕ
Так почему же кето?
Моя история
О книге
Кето-сообщество
ГЛАВА 1
ВСЕ О КЕТО
Начало кетогенной диеты
Тестирование на кетоны
Что делать при застое веса?
Кето и здоровье
Часто задаваемые вопросы
ГЛАВА 2
КЕТОГЕННАЯ ЕДА И СПИСКИ ПОКУПОК
Жиры и масла
Белки
Овощи и зелень
Фрукты, овощи и ягоды
Органические продукты: "да" или "нет"
Орехи, семена и ореховая паста
Травы и специи
Ингредиенты для выпечки
Подсластители
Заправки и соусы
Закуски и консервы
Напитки
Замена продуктов с высоким содержанием
углеводов на низкоуглеводные аналоги
Продукты
Полезные приборы для экономии времени
ЛАВА 3 РЕЦЕПТЫ
Соусы и заправки
Завтраки
Закуски и снеки
Блюда из курицы
Блюда из рыбы и морепродуктов
Супы и гарниры
Десерты и напитки
ГЛАВА 4
ПЛАН ПИТАНИЯ НА МЕСЯЦ
ГЛАВА 5
КЕТО ВНЕ ДОМА
Кето-ужин вне дома
Гид по кофейням
Закуски и снеки из мини-маркетов на заправках
ВДОХНОВЛЯЮЩЕЕ ЗАКЛЮЧЕНИЕ
БЛАГОДАРНОСТИ
В ПОМОЩЬ
УКАЗАТЕЛЬ РЕЦЕПТОВ
СПЕЦИАЛЬНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ ДЛЯ АЛЛЕРГЕНОВ
УКАЗАТЕЛЬ
Так почему же кето?
Моя история
О книге
Кето-сообщество
ГЛАВА 1
ВСЕ О КЕТО
Начало кетогенной диеты
Тестирование на кетоны
Что делать при застое веса?
Кето и здоровье
Часто задаваемые вопросы
ГЛАВА 2
КЕТОГЕННАЯ ЕДА И СПИСКИ ПОКУПОК
Жиры и масла
Белки
Овощи и зелень
Фрукты, овощи и ягоды
Органические продукты: "да" или "нет"
Орехи, семена и ореховая паста
Травы и специи
Ингредиенты для выпечки
Подсластители
Заправки и соусы
Закуски и консервы
Напитки
Замена продуктов с высоким содержанием
углеводов на низкоуглеводные аналоги
Продукты
Полезные приборы для экономии времени
ЛАВА 3 РЕЦЕПТЫ
Соусы и заправки
Завтраки
Закуски и снеки
Блюда из курицы
Блюда из рыбы и морепродуктов
Супы и гарниры
Десерты и напитки
ГЛАВА 4
ПЛАН ПИТАНИЯ НА МЕСЯЦ
ГЛАВА 5
КЕТО ВНЕ ДОМА
Кето-ужин вне дома
Гид по кофейням
Закуски и снеки из мини-маркетов на заправках
ВДОХНОВЛЯЮЩЕЕ ЗАКЛЮЧЕНИЕ
БЛАГОДАРНОСТИ
В ПОМОЩЬ
УКАЗАТЕЛЬ РЕЦЕПТОВ
СПЕЦИАЛЬНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ ДЛЯ АЛЛЕРГЕНОВ
УКАЗАТЕЛЬ
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «КЕТО. Большая кулинарная книга. Уникальный авторский опыт с 100 проверенными рецептами» (авторы: Райан Сюзанна), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!