Анатомия пилатеса. Иллюстрированное руководство
Исаковиц Раэль, Клиппингер Карен
Код товара: 5056645
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 20
PDF
1 / 20
Издательство:
Описание
Характеристики
Таким пилатес вы еще не видели! Подробные описания, пошаговые инструкции и полноцветные анатомические иллюстрации позволяют вам в буквальном смысле слова заглянуть внутрь каждого упражнения, чтобы повысить мышечный тонус, улучшить гибкость тела и стабилизировать центр тяжести. Это пособие поможет вам понять, какие мышцы используются в упражнениях и как даже самые мелкие нововведения и вариации могут повлиять на их эффективность. Вы также узнаете, как осуществляется взаимосвязь дыхания, осанки, положения и движений вашего тела.
код в Майшоп
5056645
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
296 стр.
размеры
240x165x15 мм
ISBN
978-985-15-5940-0
тип бумаги
мелованная
цвет
Серый
вес
630 г
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Предисловие
Глава 1.Шесть основных принципов пилатеса
Глава 2.Позвоночник, мышцы туловища и
различные положения тела
Глава 3.Работа мышц и анализ движений при
выполнении упражнений на матах
Глава 4.Базовый комплекс упражнений на матах
Глава 5.Мышцы живота как факторы мобильности
и стабильности
Глава 6.Гибкость и точность движений
позвоночника
Глава 7.Упражнения с опорой на руки
Глава 8.Боковые наклоны и повороты туловища
Глава 9.Упражнения на растяжку и укрепление
мышц спины
Глава 10.Составление индивидуальной программы
тренировок
Перечень упражнений
Об авторах
Глава 1.Шесть основных принципов пилатеса
Глава 2.Позвоночник, мышцы туловища и
различные положения тела
Глава 3.Работа мышц и анализ движений при
выполнении упражнений на матах
Глава 4.Базовый комплекс упражнений на матах
Глава 5.Мышцы живота как факторы мобильности
и стабильности
Глава 6.Гибкость и точность движений
позвоночника
Глава 7.Упражнения с опорой на руки
Глава 8.Боковые наклоны и повороты туловища
Глава 9.Упражнения на растяжку и укрепление
мышц спины
Глава 10.Составление индивидуальной программы
тренировок
Перечень упражнений
Об авторах
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Анатомия пилатеса. Иллюстрированное руководство» (авторы: Исаковиц Раэль, Клиппингер Карен), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!