Энергия молодости. Как жить долго и с удовольствием: Руководство для женщин по физическому и ментальному здоровью
Дихтвальд Мэдди, Хэнли Кейт
Код товара: 5061413
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 12
PDF
1 / 12
Издательство:
Оригинальное название:
Ageless Aging. A Woman's Guide to Increasing Healthspan, Brainspan, and Lifespan
Год издания:
2025
Переводчик:
Описание
Характеристики
Комплексный научно обоснованный план, который предлагает физические, психологические и духовные инструменты, позволяющие женщинам дольше оставаться молодыми телом и душой
Сегодня мы находимся на самом пике революции долголетия. И особенно это касается женщин:
- Женщины в среднем живут на 5 лет дольше мужчин.
- 50-летняя женщина может рассчитывать прожить еще 35 лет.
- Женщины составляют 80 % долгожителей — это самая быстрорастущая часть населения мира.
Но, несмотря на такую невероятную статистику, прекрасному полу живется не совсем сладко. Обычно на женщин в последние 14 лет их жизни обрушивается настоящий каскад проблем со здоровьем. И хотя современные исследования показывают, что на 70–90 % ваше физическое состояние зависит от образа жизни, а не от генов, к сожалению, большинство женщин не предпринимают ничего, чтобы жить более долго и счастливо.
Эта книга представляет инновационную систему для женщин, которая включает ощущение молодости и прилив жизненных сил и в то же время подразумевает обретение мудрости, стойкости и опыта.
Авторы создали надежный ресурс, который учитывает результаты новейших исследований, научные достижения и всю доступную информацию о долголетии и конкретных проблемах, с которыми сталкиваются женщины. С его помощью читательницы получат уникальную возможность построить свое лучшее будущее, взяв под контроль процесс старения. Основанная на надежных исследованиях, простая для понимания и невероятно практичная книга, полная полезных советов, инструментов и подсказок, которые помогут женщинам улучшить их физическое и ментальное здоровье и увеличить продолжительность жизни.
ДЖОАН ЛУНДЕН, бывшая соведущая программы «Доброе утро, Америка», журналистка и обладательница нескольких наград, автор бестселлера по рейтингу New York Times
Сегодня мы находимся на самом пике революции долголетия. И особенно это касается женщин:
- Женщины в среднем живут на 5 лет дольше мужчин.
- 50-летняя женщина может рассчитывать прожить еще 35 лет.
- Женщины составляют 80 % долгожителей — это самая быстрорастущая часть населения мира.
Но, несмотря на такую невероятную статистику, прекрасному полу живется не совсем сладко. Обычно на женщин в последние 14 лет их жизни обрушивается настоящий каскад проблем со здоровьем. И хотя современные исследования показывают, что на 70–90 % ваше физическое состояние зависит от образа жизни, а не от генов, к сожалению, большинство женщин не предпринимают ничего, чтобы жить более долго и счастливо.
Эта книга представляет инновационную систему для женщин, которая включает ощущение молодости и прилив жизненных сил и в то же время подразумевает обретение мудрости, стойкости и опыта.
Авторы создали надежный ресурс, который учитывает результаты новейших исследований, научные достижения и всю доступную информацию о долголетии и конкретных проблемах, с которыми сталкиваются женщины. С его помощью читательницы получат уникальную возможность построить свое лучшее будущее, взяв под контроль процесс старения. Основанная на надежных исследованиях, простая для понимания и невероятно практичная книга, полная полезных советов, инструментов и подсказок, которые помогут женщинам улучшить их физическое и ментальное здоровье и увеличить продолжительность жизни.
ДЖОАН ЛУНДЕН, бывшая соведущая программы «Доброе утро, Америка», журналистка и обладательница нескольких наград, автор бестселлера по рейтингу New York Times
код в Майшоп
5061413
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
528 стр.
размеры
220x145x25 мм
ISBN
978-985-15-6087-1
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Оранжевый
вес
570 г
язык
Русский
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
Отзывы о книге
Введение. Ваш бонус к долголетию
Часть I. НОВОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ
1.Потягивая из источника молодости
2.Использование преимуществ долгой жизни
3.Прокладывая свой путь
Часть II. ХОЛИСТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ ПРАВИЛЬНОГО
СТАРЕНИЯ
4.Фитнес 2.0 - серебряная пуля
5.Еда - это топливо, еда - это лекарство, еда - это
удовольствие
6.Магия сна
7.Вы глава собственного медицинского центра
8.Гормоны - ваши заклятые друзья
9.Ваш прекрасный ум
10.Целеустремленность и социальные связи
11.Связь между достатком и здоровьем
Дальнейшие шаги
Создайте план действий, чтобы стареть не старея
Выражение благодарности
Библиографические ссылки
Введение. Ваш бонус к долголетию
Часть I. НОВОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ
1.Потягивая из источника молодости
2.Использование преимуществ долгой жизни
3.Прокладывая свой путь
Часть II. ХОЛИСТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ ПРАВИЛЬНОГО
СТАРЕНИЯ
4.Фитнес 2.0 - серебряная пуля
5.Еда - это топливо, еда - это лекарство, еда - это
удовольствие
6.Магия сна
7.Вы глава собственного медицинского центра
8.Гормоны - ваши заклятые друзья
9.Ваш прекрасный ум
10.Целеустремленность и социальные связи
11.Связь между достатком и здоровьем
Дальнейшие шаги
Создайте план действий, чтобы стареть не старея
Выражение благодарности
Библиографические ссылки
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Энергия молодости. Как жить долго и с удовольствием: Руководство для женщин по физическому и ментальному здоровью» (авторы: Дихтвальд Мэдди, Хэнли Кейт), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!