Книги / Семья. Быт. Досуг / Досуг, развлечения, хобби / Ежедневники, книги для записей / Дневники для записей

Мой блокнот. Ноль сахара за 12 недель

Андре Мари-Лор

Код товара: 4483509

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 2

PDF

577

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

12 мая (Вс)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Попурри

Оригинальное название:

Mon Cahier. Objectif Zero Sucre

Год издания:

Серия:

Мой блокнот

Переводчик:

Игнатенко Ю. С.

Художник:

Мароже Изабель

Описание

Характеристики

12-недельная программа с пошаговым руководством. Цель — похудение в ускоренном режиме!
Конфеты, пирожные, газированные напитки, заменитель сахара в кофе — все это так вкусно! Проблема заключается в том, что: 1) сахар способствует накоплению жиров; 2) сахар вызывает чувство голода через 2 часа; 3) сахар содержится везде: в промышленных продуктах, макаронных изделиях, пицце; 4) сахар вызывает настоящую зависимость! Но вы можете исключить его из рациона с помощью программы «Ноль сахара». Ежедневно следите за своим питанием, отмечайте свои маленькие и большие достижения (#нольсладостей #нольперекусов), укрепляйте мотивацию и контролируйте вес. Результат: с каждой неделей вы будете становиться стройнее и энергичнее!

количество томов

количество страниц

208 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

215x165x15 мм

цвет

Оранжевый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

70x90/16 (170x215 мм)

ISBN

978-985-15-4795-7

стандарт

16 шт.

возрастная категория

16+

вес

312 г

код в Майшоп

4483509

язык

русский

Содержание

Введение
Тест "Насколько вы зависимы от сахара?"
Я оцениваю свое питание
Я оцениваю свою физическую форму
Моя цель
Я оцениваю свой силуэт
Мой гид "Ноль сахара"
Мой идеальный завтрак
Мои основные приемы пищи
Полезные запасы
Месяц 1. Цель - ноль добавленных сахаров!
Неделя 1. Цель - ноль сладких напитков
Неделя 2. Цель - ноль добавленных сахаров в
десертах
Неделя 3. Цель - ноль сладких снеков
Неделя 4. Цель - ноль добавленных сахаров
Итоги за месяц 1: цель - ноль добавленных сахаров
Месяц 2. Цель - низкий гликемический индекс!
Неделя 5. Я начинаю употреблять продукты с
низким ГИ!
Неделя 6. Низкий ГИ: я продолжаю!
Неделя 7. Низкий ГИ: я стойко держусь!
Неделя 8. Низкий ГИ: осталось совсем чуть-чуть!
Итоги за месяц 2: цель - низкий ГИ
Месяц 3. Цель - стабилизация!
Неделя 9. Я позволяю себе немного натурального
сахара!
Неделя 10. Я контролирую употребление
натуральных сахаров
Неделя 11. Я противостою искушениям
Неделя 12. Я на финишной прямой!
Итоги за месяц 3: цель - стабилизация
Заключение
Выражение благодарности

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Мой блокнот. Ноль сахара за 12 недель» (авторы: Андре Мари-Лор), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!